BEBE

La importancia de confiar en nosotras

Este fin de semana tuve la oportunidad de dar una plática sobre lactancia en el BienFest. No saben mi emoción, además de que siempre me ha gustado hablar en público, no les puedo explicar la satisfacción que me dió poder compartir con otras mujeres mi experiencia con este tema que me encanta. Les prometo que si hace algunos años me hubieran dicho que iba a estar haciendo esto, no me lo hubiera creído. Por eso hoy quiero hablarles sobre la confianza que debemos de tener en nosotras mismas, como mamás, como mujeres, como personas, pero en específico como mamás.

Considero que el primer embarazo de una mujer es un cambio impresionante en la vida de cada una de nosotras, dejas atrás a la niña para realmente convertirte en mujer. Pero siempre viene rodeado de muchísimas dudas, me acuerdo cuando estaba embarazada ya de algunos meses de David y me cayó el veinte de lo que realmente venía, miles de dudas y miedos llegaron a mi cabeza ¿En que me metí? Nunca he cargado a un bebé recién nacido ¿Cómo es posible que voy a tener uno? ¿Cómo se cambia un pañal? ¿Voy a ser buena mamá? ¿Que va a pasar conmigo y mi esposo? ¿Que es eso del colecho?  ¿Que es la muerte de cuna? ¿Voy a poder amamantar? ¿Quiero amamantar? y bueno podría seguir escribiendo un libro con todas las dudas y miedos que tuve al estar consciente que pronto iba a llegar David a mi vida.

Y aunque tener estas dudas y miedos es completamente normal, muchas veces empezamos a dudar más y más de nosotras por el  bombardeo de información y de “teorías” que nos dicen otras personas. Por ejemplo, cuántas veces hemos escuchado:  “Una vez que llegan los hijos, empiezan los problemas en el matrimonio”  “Hay mujeres que nunca se recuperan del posparto” y así un sin fin de cosas que nos hacen ponernos más y más nerviosas y dudar nuestras capacidades.

Si eres mamá, o estás embarazada estoy casi 100% segura que has escuchado la palabra “embrazilar”, puede que te la haya dicho tu suegra, tu hermana, tu cuñada, una amiga, o tal vez tu misma.. Para empezar quiero que sepas que esa palabra no existe, es más la computadora me la cambio automáticamente 5 veces, hasta que por fin me dejo escribirla subrayada en rojo. (Como queriendo decir, what do you mean?) Bueno igual nosotras debemos de subrayarla en rojo cuando alguien nos la diga, porque es un término totalmente inventado. La crianza en brazos tiene muchísimos beneficios tanto físicos como emocionales para tu bebé. Además, si tu queires cargarlo todo el día estas en toooodo tu derecho, es tuyo, es lo que los dos quieren. Pero cuántas mamás no se han sentido inseguras pensando que realmente van a embrazilar a sus bebés por lo que les dicen las personas de su al rededor,.

Lo mismo pasa en la lactancia, en el posparto, en la dormida, en la escuela, y en absolutamente todos los temas de la maternidad. No estoy diciendo que todos los consejos son malos, para nada. Hay algunos que vienen con la mejor de las intenciones, algunos que nos pueden servir muchísimo. Simplemente hay que aprender a diferenciar cuales si y cuales no nos funcionan, pero lo más importante es no dejar que te afecten.

Y lo que tenemos que estar conscientes es que a cada una de nosotras nos va a ir diferente en cada etapa. Hay mujeres que tienen un posparto muy difícil, otras que ni siquiera sienten los efectos del posparto, Unas que aman la lactancia y otras que prefieren no hacerlo,  por eso mi consejo es Espera… confía… prepárate para lo que viene, pero no te predispongas a nada. No sabes como va a ser hasta que estás ahí. Así como mi embarazo de David ha sido  totalmente diferente al embarazo de Santi, cada vez, cada mujer, cada niño es diferente, pero lo que debe de permanecer igual es la confianza que tienes en tí, para saber que lo vas a hacer lo mejor que puedes!!

Confía, confía en tí, te prometo que eres la mejor mamá para tu bebé, por algo EL te escogió a tí.

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Mi bebé no duerme

Que levante la mano la mamá que le ha costado trabajo que su hijo duerma toda la noche!! Cabe aclarar que tengo las dos manos arriba jaja a veces creen que porque tengo este blog tengo todos los temas de David bajo control, créanme cuando les digo que este no es uno de ellos. Estoy segura de que éste es un problema para muchas familias, entre mamás es un tabú, cuántas no hemos agachado la cabeza cuando nuestra amiga nos platica que su bebé duerme 12 horas seguidas, y nosotras tenemos unas ojeras gigantes porque se despertó 3 veces en la noche…

Como sé que este tema es muy importante para muchas de nosotras, fui a platicar con Dalia Braverman, sleep coach y creadora de “Durmiendo con Amor” (http://www.durmiendoconamor.com) Ella se dedica a ayudar y a guiar a los padres de familia para que sus hijos aprendan a dormir, su finalidad es transmitirnos que el dormir bien, es una habilidad que se enseña y se aprende.

Pero ¿Por qué es tan importante el sueño? El sueño es uno de los pilares de la salud, es casi tan importante como la alimentación. Para nuestros niños tiene muchísimos beneficios:

  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Favorece la concentración y la memoria durante el día.
  • Ayuda a evitar la irritabilidad y la agresividad.
  • Ayuda a procesar la información y el aprendizaje que se tiene durante el día.
  • Durante el sueño profundo se secreta la hormona de crecimiento.

Pero también para las nuevas mamás es importante dormir. Me imagino que no les tengo que explicar cómo se siente no dormir, lo único que puedo decir es que realmente no somos nuestra mejor versión cuando estamos privadas de sueño. Nuestro desempeño en el día no es igual, y tristemente no les podemos dar la mejor atención a nuestros hijos por sentirnos tan cansadas.

Me encantaría decirles que Dalia nos puede dar una pócima mágica y que después de leer este post nuestros hijos van a dormir 12 horas seguidas, pero no. No todos los métodos sirven para todos los niños, porque ninguno es igual a otro y hay muchos factores que se involucran a la hora de realizar un “Sleep Plan” o “Plan de Sueño” como, por ejemplo: edad, temperamento, personalidad y la filosofía de crianza de cada familia. Sin embargo, nos da algunos tips en general que nos pueden ayudar a todas las familias:

  1. SUEÑO LLAMA A SUEÑO: Mientras mejor duerman durante el día, es decir las siestas, mejor van a dormir por la noche y viceversa. O estás en un círculo vicioso o en un círculo virtuoso
  2. DORMIRLOS ENTRE 7 Y 8 PM: Este es el horario que maximiza los beneficios del sueño, y les permite a nuestros niños dormir la cantidad de horas requeridas para su edad.
  3. CUARTO OSCURO: En la oscuridad es cuando secretamos melatonina de manera óptima, que es la hormona que induce el sueño.
  4. RUTINA ANTES DE DORMIR: Para que nuestros niños sepan que se espera de ellos y hace que su día sea un poco más predecible. Rutina= estructura y Estructura= seguridad
  5. EMPIEZA YA: Mientras antes empieces a enseñarles hábitos correctos de sueño, más fácil será que los aprendan. Si empezamos a sentar las bases de hábitos correctos de sueño desde que son muy pequeños, de una forma gradual y gentil que no implica entrenarlos a dormir (más bien significa nunca poner muletillas.. también conocido como accidental parenting o crianza accidental) no vamos a necesitar entrenarlos para dormir después.

El accidental parenting o crianza accidental, es lo que nos tiene a muchos papás sin dormir después de mucho tiempo. Muchas veces por salir de crisis momentáneas, llevamos a cabo estrategias que no son las que nos van a favorecer los hábitos de sueño correctos que necesitamos para que nuestros bebés tengan noches ininterrumpidas y siestas largas y reparadoras en el mismo horario todos los días (es super normal y nos pasa a todas).

Cito textualmente a Dalia en los siguientes ejemplos de accidental parenting:

  • Decidiste dormir a tu bebé en su cuna, pero despertó a media noche y por ende lo pasaste a tu cama y terminó durmiendo ahí el resto de la noche, pasan los días y los meses y continúas haciendo lo mismo hasta que decides no usar más la cuna (la cual se convierte en bodega de juguetes) y comienzas a practicar colecho sin que ese fuera tu plan inicial. Ahora tu hijo tiene 2 años, y sigue durmiendo en tu cama, haciendo una perfecta H entre tu esposo y tú, es decir, tu lugar quedo reducido a la esquina derecha, sin cojín (pues te lo roba) y con 2 piecitos en tu cara. Otro ejemplo de esto:
  • Tu bebé de 10 meses sigue despertando por las noches, tú estas tan cansada que lo único que quieres es que vuelva a dormir rápido, y en cada despertar ni lo piensas, corres y le das pecho. Un día decides probar si verdaderamente esta despertando por hambre o no….. y te aventuras a darle una botella de té en lugar de leche, tu bebé se la toma encantando y vuelve a dormir! ¡Lo lograste, estas seguras que no es hambre! ……2 meses después sigues preparando té para cada despertar! Así que siguen durmiendo mal, y ahora te preguntas si los despertares no serán por sed.
  • Y el ultimo ejemplo, en un área de la maternidad que nada tiene que ver con el sueño: Estás abrochando a tu chiquito en la sillita de coche para salir un domingo a pasear y no hay manera de que deje de llorar , así que decides sacarlo y cargarlo en tus piernas (al fin tu no vas manejando), la siguiente vez que te subes al coche es imposible abrocharlo en la silla, y llora durante 10 minutos seguidos para que no lo hagas, así que decides nuevamente irte en la parte de atrás con él y no ponerlo en el car seat. ¿Te das cuenta? Saliste de la crisis momentánea pero no la resolviste.

Estoy segura que muchas de ustedes, así como yo, estamos acordándonos de algún ejemplo de crianza accidental que hemos hecho a lo largo de la vida de nuestros hijos. La buena noticia es que ¡TODO SE PUEDE CORREGIR! Podemos empezar a establecer hábitos correctos de sueño desde que tienen 1 mes de nacidos, obviamente, atendiendo siempre a sus necesidades de alimentación y apego, y en concordancia con el momento de desarrollo físico y neurológico que tu bebé está viviendo. Pero si tu hijo ya está más grande, no te preocupes lo puedes solucionar, (no puedo de la emoción jaja)  simplemente hay que ser constantes una vez que empecemos con algún método.

Otro consejo que nos da Dalia es el uso del ruido blanco, este favorece el sueño porque el vientre materno es todo menos silencioso! Estudios han demostrado que, en el útero, los fetos están expuestos a los sonidos de nuestras venas y arterias que oscilan entre los 70 y 95 decibeles, por lo que el ruido blanco recrea aquí fuera esas condiciones que vivían mientras estaban allá dentro, esto les da contención pues les resulta familiar y los relaja para dormir.

Quiero que sepan que el ruido blanco no causa adicción, debe de ser constante durante todo el tiempo que dure el sueño (o la siesta), tiene que estar a un volumen igual que el de una regadera corriendo. Por último, el ruido blanco también nos va a ayudar a aislar los sonidos del exterior, para que estos no interrumpan y fragmenten el sueño de nuestros hijos, como, por ejemplo: el camión de la basura a las 5:30 AM o los hermanos grandes vistiéndose para ir a la escuela. Muchos padres dicen que realmente les hace una enorme diferencia en la manera en que sus hijos duermen cuando lo utilizan.

Espero que este post les sirva moms, lo más importante es saber que no están solas, que somos muchas las familias que no hemos sabido enseñarle a nuestros hijos a dormir, pero lo mejor es saber que hay soluciones para que toda la familia descanse.

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Hoy tengo que decirte papá

Con el día del padre a la vuelta de la esquina, como no dedicarle un post a esos seres maravillosos, que hemos dejado en segundo plano de nuestra vida jaja porque aunque todas sabemos que la teoría dice que el esposo debe de ir primero, en el fondo sabemos que ha sido un poco desplazado con la llegada de esa mini persona perfecta.

Pero saben que está increíble, papá en algún momento de la vida de nuestros hijos se va a convertir en el “superhéroe” y nada ni nadie lo va a lograr desplazar; No saben lo que sentí cuando David pasó de tener mamitis a tener papitis… no lo podía creer, pero la verdad en el fondo ¡¡Me encanta!! Ellos tienen una conexión muy diferente, es una conexión por llamarla de una forma: “Más divertida” Su conexión además de ser por amor, es más de risas y alegría.

¿Qué tan padre es que nuestros hijos tengan ese balance en su vida? Con la mamá todo es mas cariñoso y con el papá todo es mas relajo. Aunque claro que con mamá también hay juegos (no me imaginen que soy la mamá tejiendo jaja soy la mamá que se enloda con el jugando futbol) pero al final papá siempre va a ser mas divertido.. Claro que no en todos los casos es igual, pero estoy segura que la mayoría de ustedes ha visto a su esposo hacer algo que ustedes jamás harían, como por ejemplo darle chocolate a su hijo a las 9pm y que se les haga super normal, o aventarlo como en la foto que les pongo jaja

En la mayoría de las cosas, el papá se pasa la mayor parte del tiempo trabajando y conviven poco con sus hijos. Es por esto que la conexión entre bebé y papá no siempre es tan inmediata como con mamá, por eso les recomiendo que dejen que lo cuiden como ellos quieran, sin estarle diciendo como deben de hacerlo. Les voy a pegar un post que escribí hace un tiempo con algunas actividades que puede hacer los niños con su papá para lograr tener esa increíble conexión:

Bebé & Papá

Y para despedirme, quiero hacerlo como dice la canción:  Hoy tengo que decirte papá…de David… lo orgullosa que estoy de la persona que te has convertido. Si me enamoraste desde que tengo 20 años por todo lo que eres, quiero que sepas que nunca te había visto con los ojos que te veo ahora.. Ser papá es tu mejor versión. 

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Primer baño del bebé

Algo que nos emociona muchísimo a las “nuevas mamás” es el momento de bañar a nuestro bebé y aunque siempre hay un poquito de miedo porque no sabemos ni como detenerlo bien, es algo que estamos esperando desde hace muchísimo tiempo. Me las imagino perfecto embarazadas, buscando la tinita mas cool, la toalla de elefante, rana, etc… que hace juego con el tapete… todas esas cosas que no necesitamos, pero que logramos convencernos que son “indispensables” jaja.

Para todas las futuras mamás que me leen, les tengo una noticia que seguramente no les va a gustar (Porque se lo emocionadas que están por estrenar su “kit de baño”) las primeras semanas no se debe de bañar al bebé en la tina… O por lo menos eso me aconsejó mi doctor, ésto porque no es recomendable que se moje el cordón umbilical ( Más bien lo que queda de él, también conocido como Muñón) para evitar posibles infecciones y lo mejor es que el ombligo se mantenga lo más seco posible para su correcta cicatrización. Así que lo recomendable en un principio, es bañar a tu bebé con una esponja suave. (Además, ¿Qué tan sucios pueden estar?)

Pero bueno una vez que estén listos para la tina te dejo unos consejitos para que todos lo disfruten muchísimo, para nosotros siempre ha sido la mejor hora del día!

1. Fíjate muy bien en la temperatura del agua. Si quieres puedes comprar un termómetro y revisar que esté entre los 34º y 37º; si no tienes, simplemente introduce tu codo y asegurate que no esté ni fría, ni caliente.

2. Cuida mucho la temperatura de la habitación. Nuestros chiquitos se pueden enfermar si los llevamos mojados a cambiar a otro cuarto con temperatura fría o si están en una corriente de aire. Puedes secarlo y cambiarlo en el mismo baño, para que no sienta un cambio de temperatura mojado.

3. Limpia muy bien la zona del pañal antes de meterlo a la tina.

4. Llena la tina con sólo 10 cm de agua, no necesitas más.

5. Ten todo a la mano. Te recomiendo tener una canastita con shampoo, jabón, toalla, etc.. junto a la tina… NUNCA NUNCA NUNCA dejes a tu bebé solo en la tina, se pueden ahogar en pocos cm de agua.

6. Te vas a dar cuenta que por instinto quieren tomar agua, voltean la cabeza tratando de alcanzarla, ten cuidado y no lo dejes.

7. Cuando son tan bebés, el baño no debe de durar más de 10 minutos, ya que se puede resecar la piel.

8. Invita a su papá a la hora del baño, entre dos papás es más divertido y más facil de detenerlo,

9. Si no te puede ayudar nadie a bañarlo, existen unas “hamacas” para detenerlo mejor y están muy cómodas. Si no,  la mejor posición es recargándole la cabecita en tu antebrazo.

10. Platica con el o cántale mientras lo bañas, es un momento para disfrutar!!

 

 

 

Les mando besos, disfruten mucho la hora del baño. Después les escribo sobre la hora del baño de más grandes, que es padrísmo casi que es una “herramienta para cansarlos” jaja

Besos

 

 

 

 

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Estimulación Temprana

Hoy les quiero escribir sobre la estimulación temprana y porque a nosotros nos encanta. La estimulación no solo se trata de ir a una clase con tu bebé, es una práctica constante que puedes hacer en tu casa todos los días, el objetivo es desarrollar y potenciar, a través de técnicas, juegos, ejercicios, y diferentes actividades las funciones del cerebro de tu bebé.

Como mamá primeriza, me pasaba que cuando empezó a crecer David, había días que de verdad no podía tenerlo entretenido; Por eso a partir de los 6 meses, a nosotros nos sirvió muchísimo ir un día a la semana a una clase especializada, porque aprendimos muchas cosas (Los 2) y esas actividades y ejercicios los repetíamos durante la semana en la casa. Como su nombre lo dice, la finalidad es ESTIMULAR.. estimular su desarrollo motriz, cognitivo, emocional y social.

Como todas sabemos, los bebés nacen con una habilidad enorme de aprendizaje, todos los días están aprendiendo cosas nuevas. Así que como papás, tenemos la responsabilidad de darles todas las herramientas para que puedan desarrollar al máximo sus capacidades. En este post te escribo mi experiencia, pero les prometo que pronto voy a hacer una entrevista a alguien con especialidad en el tema para que nos explique más a fondo, la cantidad de beneficios que tiene realizar este tipo de actividades con nuestros hijos.

Aquí abajo te voy a dejar ejemplos de algunos ejercicios que nosotros hacemos mucho y que puedes hacer con tu bebé en tu casa:

  1. MASAJES: Los masajes tienen un sinfín de beneficios para los bebés, te recomiendo hacerlos desde que nazca. Los masajes son una manera de conectarte con tu bebé, crea lazos de empatía entre ustedes dos y refuerza el vínculo de apego. Pero además estarás favoreciendo su sensibilidad al tacto. Lo puedes hacer después de bañarlo. Intenta platicarle o cantarle durante el masaje.
  2. ESPEJOS: Esta actividad estimula el autoconocimiento. Ponlo en algún lugar cómodo y deja que se observe. Esta actividad puedes hacerla desde que están chiquititos y seguir hasta más grandes. Vas a ver como poco a poco empiezan a interactuar más con el espejo, conforme van creciendo puedes preguntarle las diferentes partes de su cuerpo y que el las señale.
  3. CUENTOS: Con esta actividad estarás ayudándolo a desarrollar el lenguaje. No hace falta que tu bebé hable o entienda lo que estás diciendo para contarle un cuento. Te recomiendo que busques libros que tengan muchos colores, les encantan los de  animales y si cambias de voces, te aseguro que lo vas a tener más que entretenido. Cuando empiece a crecer dile que te ayude a contarlo, por ejemplo que el haga el sonido de los animales.
  4. TINAS DE TEXTURAS: Esta es de mis actividades favoritas, de verdad explotas su sistema sensorial. Llena cubetas, tinas, cajas, lo que tengas a la mano, de diferentes texturas, cómo harina, frijoles, arroz, spaghetti cocido (Tu imaginación es el límite) y déjalo que juegue con estas diferentes texturas. Pon alguna sabana abajo porque créeme que la casa acaba como un campo de batalla jajaj pero además de aprender, te aseguro que se van a divertir muchísimo.
  5. MÚSICA: La música estimula a tu bebé desde el vientre, así que es una súper herramienta para utilizar durante todas las etapas de su vida. La música también estimula la expresión corporal, los niños adquieren ritmo y aprenden a conocer su cuerpo a través del canto y del baile. Cuando tienen meses procura ponerle música más tranquila e irle subiendo al ritmo conforme vayan creciendo. Para tu bebé te recomiendo escuchar las canciones de “Rock a bye Baby” que son canciones que te gustan a ti pero en formato de “lullaby”.
  6.  PINTAR CON LOS DEDOS:  Pintar con las manos es una actividad que estimula la creatividad de los niños, pero no solo eso, sino que además ayuda a la coordinación motora y la psicomotricidad fina de manos y dedos. Existen muchas pinturas lavables, nosotros llenamos la regadera de cartulinas para así no preocuparnos del relajo.
  7. OBSTÁCULOS: Cuando tu bebé ya gatee o camine, intenta hacerle un caminito de obstáculos. Obviamente cuida que sea muy seguro, pero puedes poner cajas, para que pasen por un túnel.. otro objeto grande para que lo rodeen. Conforme vayan creciendo puedes ir poniéndolo más “difícil”, este tipo de actividades estimulan la motricidad gruesa.

Como puedes ver, la estimulación temprana los apoya en muchos sentidos, pero además los entretiene muchísimo ( a los dos jaja)  recuerda que es algo que deben de disfrutar los dos, si sientes que no quiere hacer alguna actividad nunca lo obligues, y siempre apláude y festeja cuando logre algo, se sentirá feliz y va a querer seguir practicando. Espero que algunos de estos ejemplos les funcionen!!

Besos

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Colecho

Desde que nació David, hemos estado juntos casi todas las noches.  En el hospital que nació no existen los cuneros, así que su primera noche la pasó arriba de mí, abrazados y bueno les puedo decir que HOY sigue siendo su posición favorita para dormir jaj

Como siempre les digo, existen muchísimas teorías, en este tema en específico he leído muchas que se contradicen. Unas dicen que es lo mejor para el bebé, otras dicen que es mejor no hacerlo… Así que como no me canso de repetirles, aquí la única que decide que es lo mejor para tu bebé eres TÚ. Ninguna de las dos cosas está mal, simplemente a algunas familias les funciona que su bebé duerma en su cuna y otras familias prefieren compartir la cama.

A nosotros nos funcionó el colecho porque nos dimos cuenta que los 3 descansábamos mucho más así, a veces mi esposo ni siquiera se despertaba en la noche, esto es porque los bebés que duermen con sus papás tienden a tener un sueño más tranquilo y un mejor descanso. Además al sentirse acompañados lloran mucho menos que los niños que duermen en su cuna. Esto es súper positivo para el descanso de la familia, pero también tiene beneficios emocionales para el bebé.

Dormir con tu bebé fomenta la lactancia, ya que los bebés que duermen con su mamá comen aproximadamente 3 veces más que los lactantes que duermen en otro cuarto.*1 (En otro post les voy a escribir los beneficios de las tomas de la noche, son muchísimos) Y aunque esto implique que se despierte más veces para comer, estos despertares son mucho mas breves, la mayoría de las veces ni siquiera lloran. Es decir se despiertan, comen y se vuelven a dormir rápido. Para mí se volvió de lo más cómodo amamantar en las noches. Claro en un principio, cuando estaba muy bebé, si me sentaba en la cama, lo acomodaba en la donita y le daba de comer; Pero conforme fué creciendo, el aprendió a comer acostado y simplemente me ponía de lado para darle de comer y nos quedabamos dormidos así.

Existe otra parte muy interesante en el colecho (Que esa obviamente no me consta, porque ni soy psicologa ni David ha crecido lo suficiente para saberlo, pero se las quiero compartir) que dice que existen estudios que demuestran que la práctica del colecho influye positivamente en los niveles de autoestima, de seguridad y hasta de felicidad de los niños que lo practican.* 2

Hoy en día existen unas cunas increíbles para practicar el colecho, te recomiendo que lo hagas así, ya que es lo más seguro para el bebé porque tiene su propio espacio, te dejo algunos ejemplos de cunas que puedes utilizar:

Antes de decidir praticar el colecho, tu pareja y tu deben de estar de acuerdo y siempre respetar las normas de seguridad, que son muchas pero te pongo las que me parecen más importantes.

  1.  La superficie en la que duerma el bebé debe ser firme, sin almohadas, cojines o muñecos.
  2. Los primeros meses de vida del bebé, es mucho más seguro que el bebé duerma en la cuna colecho o entre una barrera segura y la mamá, en lugar de entre los dos papás.
  3. Si decides dormirlo en medio de los dos papás, asegúrate que el colchón sea firme (jamás en uno de agua) y evita usar edredones pesados.
  4. No se debe de compartir la cama con tu bebé si los papás han bebido alcohol, pastillas para dormir o estén extremadamente cansados.
  5. No haber fumado antes de compartir la cama con tu bebé, ya que aumenta el riesgo de muerte súbita.
  6. Si utilizas una cuna colecho asegúrate que el espacio entre ésta y el colchón sea mínimo para que el bebé no pueda quedar atrapado.
  7. La temperatura de la habitación debe ser adecuada, se debe evitar abrigar demasiado al bebé

Un último tip es que tapes a tu bebé con “sleeping bags” es mucho más seguro que una cobija, y ellos duermen más cómodos.

FUENTES:

1. https://www.botiga.com.uy/blog/colecho-consecuencias-sicologicas.html

2. https://www.psicologiaycrianza.com/beneficios-del-colecho-para-los-bebes/

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All Aboard!!!

Me imagino que muchas ya están empezando a planear sus vacaciones de verano, hoy les quiero platicar sobre el viaje que hicimos en crucero con David cuando tenía 10 meses… Acuérdense que mujer prevenida vale por dos jaja así que ahorita es el momento perfecto para empezar a buscar ofertas y buenos precios de vuelos, para poder disfrutar unas vacaciones muy divertidas en familia!

El año pasado nos invitaron a un crucero en el caribe con David, la verdad yo estaba muy nerviosa, no tenía idea de lo que me esperaba. Tenía miedo que el bebé se fuera a marear, que se aburriera, que no comiera bien, y asi una infinidad de cosas. Pero tenía que ser fiel a mi filosofía de que a cualquier lado que yo vaya, mi bebé viene conmigo y va a estar bien. Además, ¿Quién le dice que no a unas vacaciones gratis? jaja Así que nos fuimos y quiero decirles que superó todas mis expectativas!

Nos fuimos en la Linea Royal Caribbean, y la verdad es que tengo que aplaudirles lo organizado que tienen todo para los bebés. Desde que llegas a tu cuarto tienen tu cuna lista. ( Asi que razón número uno, ¡Viajar sin cuna! ) también tienen carreolas, solo hablas a servicio al cliente, para que te lleven una. Cuando vieron que ya estábamos en el cuarto, nos mandaron una charola llena de Gerbers orgánicos para David. (No soy fan de darle gerber pero la verdad para bajar a las islas, etc.. es lo más práctico del mundo)

Hablando de la comida en el crucero, tengo que confesarles que no es la más sana del mundo, estoy segura que el huevo no es orgánico, y dudo mucho que cocinen con aceite de coco jajaj pero SIEMPRE hay opción de comida para los niños. Para empezar a cualquier hora del día tienen frutas a la mano, y de comida siempre hay sopita de verduras, arroz, pastas, pollo, etc.. Lo único que yo llevaba eran sobres de avena, a las que sólo les tienes que agregar agua caliente y si quieres alguna fruta, para que algunos días cenara o desayunara eso.

Empecé a sentir que eran vacaciones desde el primer día, porque David por primera vez en 8 meses, durmió por una semana 9 horas corridas!! No se si acababa muy cansado o lo arrullaba el movimiento del mar, pero no les puedo explicar lo feliz que fuí jajaj  Pero cuando me dí cuenta que estaba en unas vacaciones de verdad fué cuando conocí la guardería…

No se porqué las mamás mexicanas somos expertas en sentirnos culpables de todo jaja yo veía como todas las mamás de otras nacionalidades dejaban a sus hijos y se iban felices y yo casi llorando lo dejaba (Bueno los primeros días, después me empecé a acostumbrar) Quiero que sepan que me dejó impactada lo organizado que tienen el área para niños chiquitos, para empezar entras y todo esta lleno de camaras, no puedes tomar fotos (la que les pongo aquí es de internet) y las enfermeras que cuidan a los niños están súper preparadas y son de lo más lindas, David se quedaba feliz. Yo aprovechaba la hora de la siesta para llevárselos porque tienen cunas. Ahí te dan un teléfono y se comunican contigo cualquier cosa. Y cuando digo cualquier cosa, es en serio, una vez me marcaron para avisarme que David se había pegado con una pelota de plastico (Les prometo que ni se le puso rojo el golpe jaja casi les digo no me molesten a menos de que haya sangre =P )

No vayan a creer que todo el día lo dejaba ahí y me la pasaba de parranda jajaj pero les quise escribir en especial de esto porque siento que nos pasa mucho que no nos gusta usar estos servicios. Yo de verdad les recomiendo que si van a un crucero aprovechen esto porque tu bebé va a estar súper bien cuidado, y lo dejas una o dos horas al día y en ese momento aprovechas para ir a los lugares que no puedes ir con tu bebé, como al jacuzzi, casino, o a un baresito. Obviamente no te recomiendo que te bajes a una isla y lo dejes ahí, mientras estés cerca de él y puedas ir por el en cualquier momento, no tienes porque sentirte mal de dejarlo un rato y disfrutar.

Todo lo demás del crucero lo vas a poder disfrutar muchísimo con tu bebé, el área de la alberca está increíble, tienen jueguitos de plastico y el agua muy bajita, siempre hay actividades para niños en donde toda la familia va a estar feliz. Si vas al caribe, seguramente las islas a las que vas a ir tienen playas increíbles, te recomiendo que lleves juegos para la arena, y mucho bloqueador. Así que si me preguntas si te recomiendo ir a un crucero con bebé, no lo pienses y llévatelo, toda la familia la va a pasar increíble!!

 

 

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La seguridad de nuestros hijos en el coche

Cuando David iba a nacer, una de las cosas que más me tenía preocupada era como iba a poner el carseat. Me acuerdo de tener una panza gigante, de sentirme casi inmovil y estar estresada de no saber ni por donde empezar a ponerlo en el coche. Le dije a David mi esposo que le dejaba la responsabilidad de ponerlo, y aunque no lo quiero ventanear, tengo que confesarles que lo puso MAL!

Tenemos tantas cosas más importantes por las que preocuparnos en el postparto, que esto no debería de ser un tema, En realidad no es dificil colocarlo, simplemente tenemos que saber cómo hacerlo… Tenía muchísimo tiempo queriendo escribirles de este tema, me parece un tema TAN importante que mejor decidí hacerles un video:

 

Espero que este video les sirva un poco, por lo menos para saber por dónde empezar a colocarlo. Es un tema demasiado importante y tristemente en México nos hace falta muchísima información al respecto. Creo que muchas veces se nos hace muy fácil pensar que, si vamos a un lugar cerca, no pasa nada si nuestro hijo va en nuestros brazos. Tenemos que estar conscientes que si pasa algún accidente, es imposible que lo podamos sujetar y mantener seguro… Por eso ir en el car seat, no debe de ser una opción sino una obligación cada vez que se suben nuestros hijos al coche.

Cómo en este tema hay muchísimos puntos que desarollar,  siento que me quede corta con lo que les escribí y con lo que les dije en el video, por esto en algunas semanas tendremos la parte 2 de este post, en el que voy a incluir más información importante!!

Les mando besos

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Avión con bebé

Acéptenlo, una de las cosas que más miedo nos da a las “nuevas mamás” es convertirnos en el pasajero incómodo del avión, ese que no puede controlar el llanto de su bebé. Ese pasajero del que tanto nos quejamos cuando éramos jóvenes e ignorantes jaja

Pero la verdad es que no hay manera que dejemos de hacer un viaje por el miedo de que nuestros hijos se porten mal en el avión. Mi esposo tiene familia en otra ciudad y vamos muy muy seguido a visitarlos, así que puedo decir que tengo casi maestría viajando con david jaja (pero créanme que eso no significa que se porte bien) Es inevitable que los niños sean inquietos, así que mejor nosotros tratemos de relajarnos y llevar todo lo necesario para que sea un vuelo lo más “normal” posible.

Te recomiendo que le pongas un pañal nuevo antes de subirte al avión. Aunque no es lo más limpio del mundo, si es más cómodo cambiar a tu bebé en los baños del aeropuerto, que en los del avión.

Cuando tú bebé es muy chiquito no necesita tantas distracciones como los toddlers, solo leche mucha leche, sus mordederas o chupones, algún juguete que lo distraiga y puedes descargar alguna playlist de canciones para bebés en spotify para que vaya escuchando canciones tranquilo. (Créeme que prefieres que el vecino te vea feo por escuchar twinkle twinkle que porque tú bebé no deja de llorar)

Lo más importante para todas las edades es que le des algo de tomar (lactancia, biberón, juguito..) en cuanto despegue, para que no se le tapen los oídos, muchas veces los bebés lloran por eso. Yo la verdad extraño muchísimo la lactancia en el avión, la mayoría de las veces se me quedaba dormido ahí. Y con un buen cover de lactancia ni cuenta se da la gente. (Por aquellos que se incomodan con el tema jaja)

Los toddlers son otro rollo, ellos difícilmente se duermen en el avión. Y cómo saben son muy difíciles de entretener, a mí lo que más me ha funcionado en los vuelos es:

Llevar muchos snacks, dulces, salados, de diferentes tamaños y texturas jaja (mujer prevenida vale por 2) Esta foto no es mía jaja pero prometo llevarlo así de organizado al siguiente vuelo *pinterest

Llevar actividades que los entretengan, pero que no sean muy pesadas por ejemplo libros para colorear, estampitas que son fáciles de pegar y despegar :

Otra actividad muy buena es llevar capítulos de Netflix descargados para poder ver sus caricaturas favoritas en el avión. Las de canciones los entretienen mucho, mis favoritas son las de “Little Baby Bum” o si ya están más grandes ya se entretienen mucho viendo capítulos de caricaturas completos. (Les pongo una estrellita para que vean donde se descargan los capítulos en su app de Netflix)

Pero el mejor consejo que les puedo dar, porque es el que más me ha servido a mí, Tómense una copita de vino antes de abordar para que no les importe si los ven feo los de alado jaja algún día les tocará ser papás y van a tener que andar buscando en blogs de mamá tips para viajar con su bebé jajaja

Les mando besos, felices vacaciones!

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Bebé empieza a gatear

Una de las cosas que más felices nos pone a las mamás, es cuando nuestros bebés dan un paso importante (no literalmente, bueno si, ese es el que más emociona jaja) pero gatear es uno de ellos. Cuánto tiempo le hemos dedicado a ponerlos boca abajo, a que levanten el cuellito, a que hagan fuerza con los brazos, así que cuando porfín sus piernitas y brazos avanzan, es un sentimiento increíble.

Gatear, va mucho más allá de solo desplazarse por la casa, es el movimiento que le va a ayudar a tu bebé con su coordinación motríz, va a aprender a calcular distancias, a desarollar más su sentido del tacto… Pero no solo eso, el gatear también es importante a nivel intelectual. Una amiga me platicaba, que su hermana chica no podía aprender a leer y a escribir, y en la terapia la pusieron a gatear. Se me quedó muy grabado y quise investigarlo más a fondo, y es que gateando los bebés crean conexiones entre los 2 hemisferios del cerebro (Brazo derecho coordinado con pie izquierdo) y la coordinación ojo-mano, que le servirá a la hora de leer y escribir. Pueden investigar más y se van a quedar impactadas de la cantidad de beneficios que tiene el gateo.

Sin embargo, algo que todas las mamás debemos de tener súper claro es, que no hay una edad específica para que los bebés gateen. (Usualemente se da entre los 8 y los 10 meses) Pero tenemos que dejar de presionarnos si nuestro bebé decide que todavía no es su momento. De verdad no hay que comparar a nuestros bebés con el de la vecina o con el más adelantado de la clase de estimulación temprana. Cada bebé va a su ritmo porque cuando vayan creciendo, será mas evidente poder identificar como cada niño tiene diferentes habilidades.

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