LACTANCIA

Leche Materna

Antes de que termine la Semana Mundial de la Lactancia Materna quiero dedicarle un post a ella. No a la lactancia, de eso ya hemos platicado mucho, simplemente a la Leche Materna. Porque como siempre les he dicho, no deja de sorprenderme la sabiduría del cuerpo humano. Por eso en este post quiero platicarles algunas curiosidades de la Leche Materna que me parece que son súper interesantes.

La leche cambia con el tiempo y se va adaptando a las necesidades del recién nacido. En los primeros días, se produce el líquido llamado calostro, que está lleno de anticuerpos y proteínas, se le conoce comúnmente como la primera vacuna del bebé. Después de unos días la mamá produce lo que se conoce como Leche de transición que va a estar presente aproximadamente en las siguientes 2 semanas del bebé, es mas rica en grasas, vitaminas, lactosa, etc.. por lo tanto suministra mas calorías al recién nacido.  “Esta leche es ideal para el intestino, sistema digestivo y los riñones del bebé.”  Después de este tiempo, se convierte en Leche Madura. (Que es la que ya todos conocemos)

Las mujeres que tuvieron partos prematuros tienen diferente leche!! Se llama LECHE PRETERMINO y esta compuesta por nutrientes esenciales que ayudan al bebé a crecer y ganar peso más rápido.  “La leche de pretérmino contiene mayor cantidad de proteína y menor cantidad de lactosa que la leche madura, siendo esta combinación más apropiada, ya que el niño inmaduro tiene requerimientos más elevados de proteínas. La lactoferrina y la IgA también son más abundantes en ella.”

La leche materna cambia con el clima, es decir cuando viajas a climas cálidos (o cuando vives en uno)  produces una leche más rica en agua para que tu bebé esté muy bien hidratado.

Las mamás adoptivas pueden amamantar!! Se le conoce como lactancia adoptiva o inducida y es una técnica que permite que los bebés que fueron adoptados conozcan los beneficios de la lactancia materna.

La producción de leche materna tiene muchos beneficios para la mamá. Por ejemplo, la oxitocina que produce la lactante  ayuda a reducir el sangrado postparto y a contraer el útero, para que el cuerpo de la mujer vuelva a la normalidad más pronto. También se dice que la producción de leche materna está asociado con un menor riesgo de osteoporosis, cancer de mamá, de útero y ovarios.

La OMS asegura que la leche materna previene la obesidad. “Se ha descubierto que una proteína de la leche materna llamada leptina podría funcionar en la prevención de la obesidad, el sobrepeso y por ende otros padecimientos relacionados a esta condición, entre ellas la diabetes”

Si la mamá tiene alguna enfermedad común como gripa,diarrea, etc.. no puede transmitirse a través de la leche materna al bebé, al contrario!! La leche que produzca la mamá que está enferma contendrá anticuerpos que protegerán a su bebé frente a la misma enfermedad.

Estos y muchos otros son los beneficios de la Leche Materna. Unos me dejan con el ojo cuadrado, no cabe duda que somos capaces de lograr más de lo que creemos. ¿Conoces más beneficios de la Leche materna? Compártelo en los comentarios!!

Les mando besos Moms!

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¿Porqué Lactancia?

Me encanta escribir de este tema, en verdad es de las cosas que más me ha sorprendido de la maternidad..

Desde el momento que empecé a pensar en tener hijos, estaba convencida que quería amamantarlos. Mi mamá me dió leche materna durante 8 meses y siempre sentí que por lo menos tenía que darle lo mismo a mis hijos. No crean que lo sentía como obligación, simplemente me parecía lo natural. Por otro lado, una tía muy muy cercana a mí, es lider de la liga de la leche, entonces durante muchos años, incluso desde la adolesencia, escuchaba mucho sobre el tema y me encantaba.

Y por fín llegó el día, estaba embarazada y empecé a leer y a informarme sobre la lactancia ¡¡Me fascinaba!! Le platicaba a mi esposo y la verdad es que a él no le llamaba tanto la atención… HASTA que fuimos al curso psicoprofiláctico y en una de las clases nos platicaron sobre la leche materna, salió soprendidísimo de todos los beneficios que tiene. Les prometo que después de ese curso, el estaba mas emocionado y convencido que yo sobre el tema. Les prometo que si de algo nos sirvió ese curso, fué para esto..

David nació y tengo que confesarles que fuí muy afortunada, porque sé lo difícil que es la lactancia para muchas mujeres. Para mi no lo fué (En temas de producción) Desde los 6 meses podía notar un poco de calostro, así que en el momento que David se “pego” como le dicen, empezó a alimentarse. La leche me bajo  hasta los 3 días, pero tuve la fortuna de tenerlo en un hospital muy humanizado en el que nunca me presionaron para darle fórmula, creo que también esto ayudó a que mi producción nunca se viera afectada.

Hasta aquí todo suena como un cuento de hadas jaja todo perfecto.. pero claro que no siempre es así. El tema de la lactancia debe de ser algo PERSONAL, algo entre la mamá y el bebé y generalmente no es así, hasta la vecina se mete para decirte que es lo que esta bien y lo que no. (Y súmale que estás en posparto, ese momento en el que todas sentimos que estamos haciendo todo mal)  Nosotras como mamás, debemos de dejar la culpa, el miedo al que diran, y preguntarnos. ¿QUÉ ES LO QUE QUIERO? Como les dije, para algunas mujeres se les da natural, a muchas otras les cuesta mucho trabajo pero hacen todo lo posible por lograrlo, otras sufren y sienten que lo tienen que hacer por presión, otras simplemente no lo quieren hacer. Y LES DIGO ALGO, todo eso es válido, MENOS hacerlo por culpa o presión.

Aunque  por supuesto que en un principio es un reto para todas, porque es algo nuevo, algo que nunca hemos vivido y que genera mucha incertidumbre. Como por ejemplo, cuando no tienes idea para que sirven los productos que venden y te pasan este tipo de cosas!! Me acuerdo perfecto que estaba tramitando el pasaporte de David y derrepente sentí este pequeño accidente.. Veo esta foto y me da risa, ternura, muchísimos sentimientos encontrados. Me dan ganas de abrazarme y decirme tranquila, después lo vas a dominar!!

 

Lo que quiero decirles, es que para las que están convencidas de hacerlo,  la lactancia jamás debe de sentirse como esclavitud o un esfuerzo “sobrenatural”. No es algo para sufrir, es para disfrutarse. La lactancia tiene que adaptarse a tu vida y no tu vida a la lactancia. Te prometo que entre menos lo pienses más facil será. Y como siempre dicen, la lactancia es “ONE DAY AT A TIME” no te presiones, no te pongas una meta, deja que día a día se empiece a convertir en parte de ustedes y que FLUYA…

Por último quiero dejarles una anécdota que viví…. Muchas personas en mi entorno, me veían como una “rara” que seguía amamantando a mi bebé cuando ya tenía mas de un año, dientes y demás… de verdad me dijeron de todo, desde que mi leche no servía, que era pura agua, que lo estaba haciendo muy dependiente a mi, y más cosas que ni se imaginan. Y por otro lado, llegué un día a un evento que me invitaron de lactancia y otras invitadas me decían:  “Cómoooooo, nada más le diste 14 meses? ¿Porqué? ¡Es por lo menos hasta los 2 años! …. En ese momento me dí cuenta que a nadie le das gusto con ninguna decisión que tomes. Así que lo que te digo es IGNORA todos esos comentarios, que te entren por un oído y te salgan por el otro. Y cómo les dije, la lactancia es algo personal, y solo TU BEBÉ Y TU, van a decidir cómo, cuando y donde. Y sea cual sea que sea la decisión que tomen, ten por seguro que fué la correcta!!!

Besos

 

 

 

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Otros usos de la Leche Materna

¿Se acuerdan de la película de Casarse está en Griego? El papá de la futura novia decía que todo se podía arreglar con windex, bueno imagínense a ese viejito con su botella de windex en la mano, y bueno esa soy yo, pero con una boob en la mano, sabiendo que muchísimas cosas se pueden solucionar con la leche materna jaja (No saben como la extraño ¡¡me sacó de taaantos apuros!!)

En este post vamos a dejar a un lado lo romántico de la lactancia, y la conexión que se crea con tu bebé, etc.. Hoy les quiero hablar simplemente de la leche, de porqué para mi fué un tesoro que tenía a la mano 24/7. Pero antes de empezar este post les quiero dejar este escrito de la UNICEF en el que explica la composición de la leche materna, ahí pueden revisar la cantidad de vitaminas, minerales, proteínas, grasas, propiedades antibacterianas, etc… que tiene. No soy doctora ni mucho menos, pero estoy segura que si es “Oro Líquido” como le suelen llamar.

http://www.unicef.cl/lactancia/docs/mod01/Mod%201beneficios%20manual.pdf

Y bueno, ya sabiendo todas las propiedades de la leche materna, se podrán imaginar que puede funcionar para muchas cosas más que solo nutrir a nuestros bebés. La verdad es que existen muchos usos alternos de la leche materna, desde los más superficiales, hasta algunos más importantes, y aquí te dejo una lista de mis favoritos para que los conozcas:

  1. Hidratante para la piel   Para tu bebé, pero para tí también. Si la combinas con crema corporal, estás llenándola de vitaminas extras. Además si tienes algún problema como dermatitis (yo tengo) sirve perfecto para tratarlo.
  2. Grietas en el pezón Al comienzo de la lactancia es muy común las grietas y dolores en el pezón, te recomiendo que además de aplicarte lanolina te pongas unas gotitas de tu propia leche después de cada comida, de verdad se van a sanar mucho mas rápido.
  3. Rozaduras por el pañal Puedes aplicarla directamente sobre las irritaciones de tu bebé o mezclarla con su pomada. Al ser tan rica en anticuerpos, cura las infecciones y por sus demás propiedades suaviza la piel de tu bebé.
  4. Acné Si tienes algún granito ponte unas gotitas de leche y te prometo que se seca rapidísimo.
  5. Quemaduras por el sol Me da pena contarles, pero la primera vez que lleve a la playa a David se le asolearon los bracitos =( aunque le puse bloqueador lo mejor es ponerles las playeras de agua con manga larga, pero bueno ya me desvié.. para quitarle lo rojo, cada 3 horas le ponía un trapito con leche fría y se le quitó súper rápido!
  6. Para cocinar  Cualquier receta que tengas que lleve leche, puedes sustituirla por leche materna, seguramente a ti no se te va a antojar, pero para los niños, o por ejemplo tu abuelita, que increíble poderles dar algo de comer con muchísimos nutrientes!
  7. Pestañas increíbles Se supone que por la cantidad de propiedades de la leche materna, si le pones a tu bebé en las pestañas le van a crecer muchísimo, de igual forma le puedes poner unas gotitas a tu rímel. La verdad es que este punto es difícil de comprobar, pero yo pienso que no perdemos nada con intentarlo no?
  8. Cortadas y raspones En cualquier caída es el mejor remedio, porque otros de los beneficios de la leche materna es que es antibacterial, antiséptico y tiene propiedades de sanación.
  9. Congestión Nasal Si tu bebé tiene la nariz tapada puedes ponerle unas gotitas de tu leche.. Este punto me encanta porque me lo recetó mi doctor, entonces me siento respaldada científicamente jaja
  10. Infección de ojos y oídos La verdad este remedio yo no lo probé, porque gracias a Dios nadie en la casa tuvo este problema durante el tiempo que estuvimos en lactancia, pero he escuchado por varias fuentes que es muy bueno. Pero siempre sean objetivas, si realmente es una infección grande lo mejor es ir con tu doctor.

Así que aprovechen las que están en lactancia para hacer uso de estos beneficios extras que nos da la leche materna!!

Les mando besos

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Fiestas y Lactancia

El viernes empieza Diciembre y con él muchísimas cenas y fiestas de fín de año. La verdad como dice la canción, Diciembre si es “The most wonderfull time of the year” porque es cuando tenemos el pretexto perfecto para convivir más con nuestra familia y amigos. Pero hoy no vengo a platicarles de porque me encanta la Navidad, eso se los voy a escribir en unas semanas, hoy les quiero platicar como sobrellevar estas fiestas junto con la Lactancia.

Me da mucha tristeza, que conozco a muchas mujeres que han dejado la lactancia porque sienten que su vida gira al rededor de ella y que no pueden hacer nada mas que amamantar. Para mí es al revez, lo que debemos de hacer es que la lactancia se adapte a nuestra vida, para así poder tener lactancias más prolongadas, y una vida lo más parecida a la que teníamos antes de convertirnos en mamás.

De verdad creo que podemos ser mamás lactantes, y al mismo tiempo ser la más divertidas cantando en el Karaoke a las 3 de la mañana en la cena de Navidad. (Eso sí, remedio para las desveladas no tengo) El año pasado, en esta época, David tenía 7 meses y estábamos en lactancia exclusiva, en internet me topé con miles de datos diferentes, los que me decían que NO debía de tomar absolutamente nada de alcohol, los que me decían que el alcohol no llega a la leche materna, pero investigando más me encontré con datos de que si se puede, siempre y cuando seamos responsables en muchos sentidos. Tal vez va a haber gente que me lea y crea que estoy promoviendo que las mamás tomen, jaja no es así, yo quiero promover que las mamás se diviertan y traten de llevar su vida con la mayor normalidad que se pueda y si eso significa tomarse unas copas en las cenas de Navidad, adelante!!

Las Mamas lactantes que deciden tomar alcohol, tienen que ser reponsables y tener suficiente leche guardada para poder alimentar a su bebé, durante el tiempo que tarde en eliminarse por completo el alcohol de su leche materna.
Para poder tomar alcohol, las mamás debemos de ser responsables en muchos sentidos, creo que esta por demás decir que no cargues a tu bebé si no estás sobría y que obvio no duermas con él, pero hay más cosas que podemos hacer para poder tomar alcohol de forma segura:
  1. LECHE CONGELADA: Tal vez por exagerada, pero siempre consideré no darle a David de comer durante las siguientes 12 horas después de mi último drink. Seguramente antes de esas horas mi leche estaba lista y libre de alcohol, pero con este horario me sentía más tranquila y podía organizarme bien desde antes.. Así que si sabía que tenía una fiesta importante, durante días antes me extraía leche para tener suficiente y que no hubiera ningún problema.
  2. TIRITAS PARA MEDIR ALCOHOL EN LA LECHE: Les recomiendo ampliamente comprar estas tiritas (Milkscreen Strips) las encuentras en Estados Unidos, pero las puedes pedir por Amazon y llegan a México. Una vez que pasaron las 12 horas que les recomiendo, pueden usarlas y ya con toda tranquilidad darle de comer a su bebé sabiendo que no hay ningún % de alcohol en su leche.
  3. SACALECHES: El extraer la leche, no significa que el alcohol se va a eliminar más rápido de la leche materna, pero tenemos que sacarnos por 2 razones, una para que no se nos haga una mastitis, y la segunda porque debemos de seguir con la producción de leche, así que no se te olvide cada 4 horas sacarte. Es tristisimo tirar la leche, pero nimodo, es parte de poder salir de fiesta. Si sabes extraerte con el manual está increíble porque es más fácil llevarlo a todos lados, pero si no busca la manera de transportar tu sacaleches electrico, yo lo llevaba en la bolsa.

 

Recuerden que lo que yo comparto aquí son las cosas que a mí me han funcionado, si necesitan más información les dejo estas ligas donde pueden revisar más a fondo información sobre lactancia y alcohol:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2213923/pdf/11852608.pdf

https://espanol.babycenter.com/a15200064/el-uso-de-alcohol-entre-las–mam%C3%A1s-que-amamantan

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/breast-feeding-and-alcohol/faq-20057985

Y sobre extracción y duración de leche materna, les dejo este post que escribí sobre el Banco de leche.

http://momlikeu.com/2017/09/19/banco-de-leche/

Saluuud Moms!!

 

 

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Banco de Leche

Amo la lactancia, de verdad es de las cosas más increíbles que he vivido, pero también estoy consciente que necesitamos tiempo para nosotras y no podemos encerrarnos todo el día a estar pegadas a nuestro bebé. (Sobre todo si queremos una lactancia prolongada) Como siempre les digo, el chiste es encontrar el balance, estar con tu bebé todo el día, pero si quieres poder ir a cenar con tu esposo en la noche. Así que por esto lo mejor que puedes hacer es empezar HOY tu Banco de Leche.

Cada quién tiene sus propios métodos, yo hoy te quiero compartir lo que me funcionó a mi. ¡Y vaya que me funcionó! Siempre presumo que tuve un viaje muy importante para mi familia, de verdad no me lo quería perder, pero primordialmente no quería dejar la lactancia exclusiva, asi que me puse las pilas y  logré juntar suficiente leche para poder irme el fin de semana tranquila.

Pero lo mejor de todo es que la leche congelada también te sirve para seguir dándole a tu bebé los nutrientes de la leche materna una vez que hayan terminado la Lactancia. Puedes también hacerle recetas super sanas a tu bebé cuando ya empiece a comer sólidos, en otro post les voy a poner postres y recetas que pueden hacer con leche materna.

¿Cómo empezar tu banco de leche?

Primero que nada, tienes que perderle el miedo o la flojera al sacaleches. Piensa mejor que esos 15 minutos los puedes aprovechar para leer algo, o ver algún programa interesante. Pero lo más importante no te estreses, la producción de leche está relacionada directamente con las emociones, así que si al principio no te sale mucha, tranquila, verás que poco a poco vas a producir más.

  1. Compra un sacaleches doble eléctrico y el brassier manos libres (Como el que te pongo en la foto de arriba) para que puedas hacer otra cosa mientras te sacas.
  2. Empieza a sacarte leche después de darle una toma a tu bebé y durante 15 minutos aproximadamente.
  3. Trata de que tu bebé duerma una siesta después de darle de comer, así cuando te estés sacando puedas relajarte.
  4. Trata de sacarte todos los días al mismo tiempo para que tu cuerpo crea que es otra toma y produzca más para ese momento.
  5. Siempre hidratate, ten a la mano una botellita de agua, un té (Puede ser el Mothers Milk Tea)
  6. No olvides anotar la fecha y la cantidad de onzas en la bolsa hermética.
  7. Congélalas acostadas para que tengas mayor espacio, y nunca en la puerta del congelador.

Te recomiendo que tu lactancia esté 100% establecida antes de empezar a darle tomas en biberón, Busca biberones de fluido natural y con forma parecida al pecho, ya que la mayoría de los bebes de lactancia exclusiva, las primeras veces rechazan el biberón. Yo use estos dos y me funcionaron muy bien:

DATOS IMPORTANTES

REGLA DEL 6:

La leche extraida dura 6 horas a temperatura ambiente, 6 días en el refrigerador, 6 meses en el congelador

Para descongelar la leche puedes:

Descongelarla a temperatura ambiente: Dar la toma en ese momento

Descongelarla a  baño maría (Primero calientas el agua y ya fuera del fuego pones tu bolsita de leche)  Dar la toma en ese momento

Descongelarla en el refrigerador: Dura 24 horas

La leche descongelada no se debe de volver a congelar.

EMPIEZA HOOOY!!! Después te lo vas a agradecer =)

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Bye Bye Lactancia

Qué dificil es tomar esta decisión. De verdad es uno de los sentimientos mas agridulces que he tenido, por una parte veo a David tan grande y cada vez mas libre, pero por otra parte sé que es algo que voy a extrañar muchísimo. Es más, estoy escribiendo esto y estoy a punto de darle otra vez jaja pero voy a ser fuerte porque estoy segura que llegamos a un punto en el que ya podemos graduarnos de esta etapa tan increíble que vivimos.

Antes que nada quiero decir “Gracias Lactancia” superaste toooodas mis expectativas. Como mamá primeriza no tenía  ni la menor idea a lo que iba, desde un principio estaba muy convencida de hacerlo por todos los beneficios que tenía, pero nunca creí que se iba a volver parte tan importante de mi vida, de nuestra vida.

Siento que entre más tiempo le des pecho a tu bebé, más dificil es quitárselo. Yo siempre lo fui alargando, primero dije que le iba a dar 6 meses, luego 8, luego un año, y así me podría haber seguido hasta sus 15 (Jajaj obvio no, pero saben a lo que me refiero)  Sin embargo, llegamos a un punto en el que él solito se ha ido desprendiendo de mí, ha sido un destete muy gradual, le fuí quitando tomas, empezando por las del día  y así poco a poco nos quedamos sólo con la última toma de la noche. Y este lunes, en vez de darle yo la última toma de la noche, le di un biberón.

Lo primero que debes de estar segura al tomar esta decisión, es que tu bebé y tu no van a perder esa intimidad que tenían, simplemente van a estar conectados de diferente forma. Tengo que confesar que yo tambien “usaba” el pecho para muchas cosas, si se pegaba y lloraba, le daba, si estaba enojado le daba, ahora tengo que aprender a calmarlo de diferente manera. Pero también me emociona lo que viene, vamos a leer más libros juntos, vamos a bailar más, a cantar más. De verdad estoy segura que todo llega en el momento perfecto.

Mi único consejo es por favor toma esta decisión cuando TU quieras,

  Es algo demasiado personal, y que por alguna razón, que no me entra en la cabeza, es un tema en el que la persona que menos te imaginas se mete. “Cómo, le sigues dando?!” “Pero porque?!” “Esa leche ya no le sirve a tu bebé” “Pero el ya esta muy grande, seguro te muerde todo el tiempo”  y les juro que podría seguir y seguir escribiendo los comentarios que me dijo mucha gente.  Pero tenemos que ser lo suficientemente maduras para saber que esto es un tema muy personal, y el día que decidan dejarlo es porque ustedes dos así lo quisieron.

 

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Comer Orgánico, tu bebé lo tiene a la mano!

Hoy nos invitaron al lanzamiento de Mercado de Mama Natural, está increíble porque es un lugar en internet donde las mamás vamos a poder encontrar TODOS los productos que nos podamos imaginar, desde ropa para bebé hasta productos para cocinar. Les dejo la página:  http://www.mamanatural.tv/mercado/  Se me hizo una idea padrísima porque no sólo te recomiendan productos muy buenos, si no que también apoyan a pequeñas empresas para crear un comercio justo; Pronto van a poder encontrar los covers de lactancia de Mom Like U ahí =)

Una de las cosas que más me llamo la atención durante el evento, fué cuando una de las invitadas preguntó : Si realmente vale la pena consumir productos orgánicos ya que el precio comparado con la comida “normal” es mucho más elevado. Las representantes de Mamá Natural le contestaron que a pesar de tener un costo mayor si es mucho mejor consumir productos orgánicos, ya que a la larga ahorras en doctores;  además comer bien y sentirte bien ¡no tiene precio!

Se conoce como alimento orgánico al producto que se obtiene por medio de un proceso saludable y sin daños al medio ambiente. Los alimentos orgánicos no son transgénicos y están libres de agroquímicos.”

Lo primero que se me vino a la mente fué la importancia de alimentar a nuestros bebés con productos orgánicos, sobre todo las frutas como las fresas y frutos rojos, los huevos, el pollo, etc.. Pero también me dí cuenta que nosotras como mamás tenemos a la mano el alimento más orgánico del mundo.. De verdad no creo que exista algo más orgánico que la Leche Materna y a diferencia de los demás productos, este siempre esta a la mano y es gratis!!

Les prometo que nunca he tratado de convencer a nadie de la lactancia, es un tema demasiado personal y respeto muchísimo a las mamás que deciden no hacerlo. Pero en términos prácticos si les tengo que decir que nuestra leche es lo más sano que le podemos dar a nuestro bebé.

Así que si estás en etapa de lactancia, puedes estar tranquila porque tu bebé es el “bebé mas healthy” gracias a ti =)

 

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Alimentación y Lactancia

Para complementar el último artículo que te escribí, sobre cómo bajé los 18 kilos que subí en el embarazo, le pedí a mi nutriologa de cabecera que nos explicara cómo debe de ser un día en la alimentación de una mamá en lactancia.

Acuérdate que siempre tenemos que estar bien informadas en estos temas, para nuestra salud y la de nuestro bebé.

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Todo lo que sube, tiene que bajar

Cuando les conté a mis amigos que estaba embarazada, lo primero que hicieron fue empezar una quiniela de cuanto iba a engordar… El promedio estaba enre 9 y 12 kilos, sólo mi amigo el chistoso, dijo que iba a engordar 18… Yo no sé si me hizo brujería o qué, pero le cayó todo el dinero de las apuestas a él.

Tal cuál eso engordé, 18 kilos, no lo podía creer!! En las últimas citas con el doctor les pedía a las enfermeras que no me dijeran cuantos llevaba, que los apuntaran y yo cerraba los ojos arriba de la báscula. Jaja  Pero bueno, eventualmente me enteré del número final. Pero te puedo decir algo? Disfrute cada uno de esos kilos, comí todo lo que se me antojaba, y aunque siempre  comía verduras y proteínas sanas para mi bebé, no dejaba de comer hot cakes y muchos postres los fines de semana, (Bueno también entre semana para que miento jaja )

Pero bueno, aquí el punto es, Cómo baje esos 18 kilos???  La respuesta es con paciencia y con lactancia!

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Lactancia y Salidas ¡Sí se puede!

Creo que una de las cosas que más les preocupa a las mamás que quieren amamantar a sus bebés es si la lactancia va a ser súper esclavizante . Lo sé porque la mayoría de las mujeres que saben que estoy dando pecho me preguntan, ¿Es lo único que haces todo el día? ¿No puedes salir a ningún lado? ¿No puedes tomar? Las respuestas son No, Si y Definitivamente Si.

Estoy segura que muchas mamás han dejado la lactancia por que tenían algún evento importante, algún viaje, o simplemente por el miedo de sentir que no iban a tener libertad. Quiero decirte que es mucho mas fácil de lo que parece, como te platiqué en un post pasado, yo me puse primero la meta de llegar a los 6 meses de lactancia, y hoy llevamos 11 meses y les prometo que he hecho de TODO, viajes con mi bebe, viajes sin mi bebé, cenas, fiestas, bodas, etc.. lo único que necesitas es organización.

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