TODDLER

Mi bebé no duerme

Que levante la mano la mamá que le ha costado trabajo que su hijo duerma toda la noche!! Cabe aclarar que tengo las dos manos arriba jaja a veces creen que porque tengo este blog tengo todos los temas de David bajo control, créanme cuando les digo que este no es uno de ellos. Estoy segura de que éste es un problema para muchas familias, entre mamás es un tabú, cuántas no hemos agachado la cabeza cuando nuestra amiga nos platica que su bebé duerme 12 horas seguidas, y nosotras tenemos unas ojeras gigantes porque se despertó 3 veces en la noche…

Como sé que este tema es muy importante para muchas de nosotras, fui a platicar con Dalia Braverman, sleep coach y creadora de “Durmiendo con Amor” (http://www.durmiendoconamor.com) Ella se dedica a ayudar y a guiar a los padres de familia para que sus hijos aprendan a dormir, su finalidad es transmitirnos que el dormir bien, es una habilidad que se enseña y se aprende.

Pero ¿Por qué es tan importante el sueño? El sueño es uno de los pilares de la salud, es casi tan importante como la alimentación. Para nuestros niños tiene muchísimos beneficios:

  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Favorece la concentración y la memoria durante el día.
  • Ayuda a evitar la irritabilidad y la agresividad.
  • Ayuda a procesar la información y el aprendizaje que se tiene durante el día.
  • Durante el sueño profundo se secreta la hormona de crecimiento.

Pero también para las nuevas mamás es importante dormir. Me imagino que no les tengo que explicar cómo se siente no dormir, lo único que puedo decir es que realmente no somos nuestra mejor versión cuando estamos privadas de sueño. Nuestro desempeño en el día no es igual, y tristemente no les podemos dar la mejor atención a nuestros hijos por sentirnos tan cansadas.

Me encantaría decirles que Dalia nos puede dar una pócima mágica y que después de leer este post nuestros hijos van a dormir 12 horas seguidas, pero no. No todos los métodos sirven para todos los niños, porque ninguno es igual a otro y hay muchos factores que se involucran a la hora de realizar un “Sleep Plan” o “Plan de Sueño” como, por ejemplo: edad, temperamento, personalidad y la filosofía de crianza de cada familia. Sin embargo, nos da algunos tips en general que nos pueden ayudar a todas las familias:

  1. SUEÑO LLAMA A SUEÑO: Mientras mejor duerman durante el día, es decir las siestas, mejor van a dormir por la noche y viceversa. O estás en un círculo vicioso o en un círculo virtuoso
  2. DORMIRLOS ENTRE 7 Y 8 PM: Este es el horario que maximiza los beneficios del sueño, y les permite a nuestros niños dormir la cantidad de horas requeridas para su edad.
  3. CUARTO OSCURO: En la oscuridad es cuando secretamos melatonina de manera óptima, que es la hormona que induce el sueño.
  4. RUTINA ANTES DE DORMIR: Para que nuestros niños sepan que se espera de ellos y hace que su día sea un poco más predecible. Rutina= estructura y Estructura= seguridad
  5. EMPIEZA YA: Mientras antes empieces a enseñarles hábitos correctos de sueño, más fácil será que los aprendan. Si empezamos a sentar las bases de hábitos correctos de sueño desde que son muy pequeños, de una forma gradual y gentil que no implica entrenarlos a dormir (más bien significa nunca poner muletillas.. también conocido como accidental parenting o crianza accidental) no vamos a necesitar entrenarlos para dormir después.

El accidental parenting o crianza accidental, es lo que nos tiene a muchos papás sin dormir después de mucho tiempo. Muchas veces por salir de crisis momentáneas, llevamos a cabo estrategias que no son las que nos van a favorecer los hábitos de sueño correctos que necesitamos para que nuestros bebés tengan noches ininterrumpidas y siestas largas y reparadoras en el mismo horario todos los días (es super normal y nos pasa a todas).

Cito textualmente a Dalia en los siguientes ejemplos de accidental parenting:

  • Decidiste dormir a tu bebé en su cuna, pero despertó a media noche y por ende lo pasaste a tu cama y terminó durmiendo ahí el resto de la noche, pasan los días y los meses y continúas haciendo lo mismo hasta que decides no usar más la cuna (la cual se convierte en bodega de juguetes) y comienzas a practicar colecho sin que ese fuera tu plan inicial. Ahora tu hijo tiene 2 años, y sigue durmiendo en tu cama, haciendo una perfecta H entre tu esposo y tú, es decir, tu lugar quedo reducido a la esquina derecha, sin cojín (pues te lo roba) y con 2 piecitos en tu cara. Otro ejemplo de esto:
  • Tu bebé de 10 meses sigue despertando por las noches, tú estas tan cansada que lo único que quieres es que vuelva a dormir rápido, y en cada despertar ni lo piensas, corres y le das pecho. Un día decides probar si verdaderamente esta despertando por hambre o no….. y te aventuras a darle una botella de té en lugar de leche, tu bebé se la toma encantando y vuelve a dormir! ¡Lo lograste, estas seguras que no es hambre! ……2 meses después sigues preparando té para cada despertar! Así que siguen durmiendo mal, y ahora te preguntas si los despertares no serán por sed.
  • Y el ultimo ejemplo, en un área de la maternidad que nada tiene que ver con el sueño: Estás abrochando a tu chiquito en la sillita de coche para salir un domingo a pasear y no hay manera de que deje de llorar , así que decides sacarlo y cargarlo en tus piernas (al fin tu no vas manejando), la siguiente vez que te subes al coche es imposible abrocharlo en la silla, y llora durante 10 minutos seguidos para que no lo hagas, así que decides nuevamente irte en la parte de atrás con él y no ponerlo en el car seat. ¿Te das cuenta? Saliste de la crisis momentánea pero no la resolviste.

Estoy segura que muchas de ustedes, así como yo, estamos acordándonos de algún ejemplo de crianza accidental que hemos hecho a lo largo de la vida de nuestros hijos. La buena noticia es que ¡TODO SE PUEDE CORREGIR! Podemos empezar a establecer hábitos correctos de sueño desde que tienen 1 mes de nacidos, obviamente, atendiendo siempre a sus necesidades de alimentación y apego, y en concordancia con el momento de desarrollo físico y neurológico que tu bebé está viviendo. Pero si tu hijo ya está más grande, no te preocupes lo puedes solucionar, (no puedo de la emoción jaja)  simplemente hay que ser constantes una vez que empecemos con algún método.

Otro consejo que nos da Dalia es el uso del ruido blanco, este favorece el sueño porque el vientre materno es todo menos silencioso! Estudios han demostrado que, en el útero, los fetos están expuestos a los sonidos de nuestras venas y arterias que oscilan entre los 70 y 95 decibeles, por lo que el ruido blanco recrea aquí fuera esas condiciones que vivían mientras estaban allá dentro, esto les da contención pues les resulta familiar y los relaja para dormir.

Quiero que sepan que el ruido blanco no causa adicción, debe de ser constante durante todo el tiempo que dure el sueño (o la siesta), tiene que estar a un volumen igual que el de una regadera corriendo. Por último, el ruido blanco también nos va a ayudar a aislar los sonidos del exterior, para que estos no interrumpan y fragmenten el sueño de nuestros hijos, como, por ejemplo: el camión de la basura a las 5:30 AM o los hermanos grandes vistiéndose para ir a la escuela. Muchos padres dicen que realmente les hace una enorme diferencia en la manera en que sus hijos duermen cuando lo utilizan.

Espero que este post les sirva moms, lo más importante es saber que no están solas, que somos muchas las familias que no hemos sabido enseñarle a nuestros hijos a dormir, pero lo mejor es saber que hay soluciones para que toda la familia descanse.

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Mi “Bebé” se va a la escuela

Siempre ha sido y siempre será mi bebé, no puedo creer que ya es lo suficientemente grande para ir al kínder. Son cosas que tienen que pasar y sé que ahí va a ser muy feliz en las mañanas, y que va a aprender mucho y que va a convivir con otros niños y que está en las mejores manos… Pero es inevitable sentir que te apachurran un poquito el corazón cuando lo dejas en el salón y con lagrimas en los ojos te dice “No vayas mamá”

Pero me he dado cuenta que no estoy sola, las veo igual que yo, con ojos rojos haciéndose las fuertes para no llorar enfrente de toda la escuela. Ahí estamos todas las mamás con sentimientos encontrados porque nuestros bebés ya no son tan bebés. Es bueno saber que no estoy sola, que aunque no nos lo digamos, nos apoyamos entre todas.

Los primeros días sin duda son los más difíciles para ellos, hay que apoyarlos mucho para que no se sientan solos. A mi me encantó que en este kínder fue yendo poco a poco hasta que en una semana ya está muy bien adaptado al horario completo… Bueno no, confieso que seguimos con problemas para despertarse temprano. David estaba acostumbrado a dormirse tarde y a despertarse a las 9:30 (Cosa que me hacía muy feliz antes) pero ahora estamos recorriendo todos los horarios para que se acostumbre a despertar más temprano sin problema.

Sé que ya escribí este post tarde, porque todos sus hijos ya entraron a la escuela. Pero como siempre les digo, no puedo escribir sobre algo que no he vivido.. Para las que todavía no los llevan les quiero dejar algunas recomendaciones que me han funcionado muy bien para estos primeros días en la escuela:

  1. Visitar la escuela antes de que entre.  Unos días antes de entrar a la escuela, fuimos toda la familia a conocer su salón y a sus maestras. Estuvimos felices jugando en su salón y siento que eso le sirvió a sentirse más familiarizado con el ambiente al momento de ir solo.
  2. Involúcralo mucho. Deja que él sea parte de este nuevo proceso, si no lleva uniforme déjalo que el escoja su ropa (Aunque no combine, ni modo) También te recomiendo que el escoja su mochila, ese tipo de cosas le dan seguridad para esta nueva etapa.
  3. Que no te vea triste. Jamás dejes que te vea llorar a la hora de dejarlo en la escuela, al contrario conviértete en Cepillín y dile lo emocionada que estás por su entrada al kínder, que va a tener muchos amigos y va a aprender muchísimo.
  4. Dale suficiente tiempo en las mañanas. No hagas todo a las carreras, dale tiempo de desayunar tranquilo, de arreglarse, etc..  Si se te hace tarde y  llega un poco tarde a la escuela, pide perdón y ya. Pero el que lo despiertes súper rápido, o llegues corriendo a la escuela a entregarlo puede causarle estrés. Recuerda que siempre debe de verlo como algo positivo.
  5. Explícale todo. Nuestros hijos entienden todo. Habla con el y dile que vas a regresar, que solo va a estar ahí unas horas y que va a divertirse mucho, pero que siempre siempre vas a regresar.
  6. No prologar el tiempo de despedida. Si si va a llorar, David sigue llorando todos los días… pero me dí cuenta que entre mas tiempo me quede abrazándolo etc, más difícil es para el. Seguro lloras en el coche jaja pero como arrancarte una curita, es más fácil hacerlo rápido.
  7. Festeja todo lo que haga. Nada lo va a hacer sentir mas orgulloso que verte con tu collar de pasta que te hizo en su clase. Cuelga sus dibujos, apláudele mucho cuando te enseñe algo que aprendió en la escuela.

Otra cosa que me ha encantado es que David se come Todo su lunch!! Como sabemos, los niños imitan, así que si ven a todos sus compañeros comiendo, lo más probable es que quieran comer muy bien también. Por eso debemos de aprovechar para mandarles un lunch súper saludable que incluya frutas y verduras. Una forma que se me ha hecho muy fácil para introducir verduras en su lunch es con tomatitos. Se los come como si fueran uvas, acabo de conocer los de Nature Sweet y tienen unos amarillos que son mas dulces, la verdad es que le encantan!! Les dejo algunos ejemplo de lunchs saludables para sus hijos:

Les mando besos moms, ojalá algunos de estos consejos les sirvan. No se les olvide visitar mi Instagram para ver mas consejos de lunchs saludables!!

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¡Actividades para verano!

Estoy convencida que nadie entiende realmente el significado de “Estoy hasta la madre” hasta que eres una… y tienes un toddler que tiene mas pila que el conejito de energizer jajaja Así como ven a David de lindo en las fotos con carita de santo, les prometo que es el niño con mas pila que conozco, no lo canso con nada, me tiene hecha un trapo jajaja

Me imagino que muchas de ustedes están igual de cansadas que yo.. Sobre todo las que los tienen en escuela y ahorita en verano los tienen 24/7 . Por eso es momento de usar nuestra imaginación (O en su defecto, nuestro gran aliado Pinterest) para tener actividades para tenerlos muy entretenidos este verano.  Algo que aprendí hace poco, es que el día tiene que tener altos y bajos. Actividades en las que estén al mil, en donde corran, griten, canten, bailen, pero también tienen que tener momentos de paz, de concentración, etc..

Por eso hoy les voy a dar ejemplos de actividades de los dos tipos, para que ustedes decidan cuándo es momento de tenerlos activos, y cuando es momento de bajarles un poquito la intensidad, pero que siempre estén muy entretenidos.

Para activarse:

Tengo que empezar por la más importante: ¡Actividades al aire libre! Nada mejor que jugar en el parque, en el jardín, para que nuestros hijos estén felices. Podemos aprovechar este calor para hacer globos de agua, a los niños les encanta. En wal mart y  costco he visto de los globos que conectas a la manguera y se inflan muchos a la vez.

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Estimulación Temprana

Hoy les quiero escribir sobre la estimulación temprana y porque a nosotros nos encanta. La estimulación no solo se trata de ir a una clase con tu bebé, es una práctica constante que puedes hacer en tu casa todos los días, el objetivo es desarrollar y potenciar, a través de técnicas, juegos, ejercicios, y diferentes actividades las funciones del cerebro de tu bebé.

Como mamá primeriza, me pasaba que cuando empezó a crecer David, había días que de verdad no podía tenerlo entretenido; Por eso a partir de los 6 meses, a nosotros nos sirvió muchísimo ir un día a la semana a una clase especializada, porque aprendimos muchas cosas (Los 2) y esas actividades y ejercicios los repetíamos durante la semana en la casa. Como su nombre lo dice, la finalidad es ESTIMULAR.. estimular su desarrollo motriz, cognitivo, emocional y social.

Como todas sabemos, los bebés nacen con una habilidad enorme de aprendizaje, todos los días están aprendiendo cosas nuevas. Así que como papás, tenemos la responsabilidad de darles todas las herramientas para que puedan desarrollar al máximo sus capacidades. En este post te escribo mi experiencia, pero les prometo que pronto voy a hacer una entrevista a alguien con especialidad en el tema para que nos explique más a fondo, la cantidad de beneficios que tiene realizar este tipo de actividades con nuestros hijos.

Aquí abajo te voy a dejar ejemplos de algunos ejercicios que nosotros hacemos mucho y que puedes hacer con tu bebé en tu casa:

  1. MASAJES: Los masajes tienen un sinfín de beneficios para los bebés, te recomiendo hacerlos desde que nazca. Los masajes son una manera de conectarte con tu bebé, crea lazos de empatía entre ustedes dos y refuerza el vínculo de apego. Pero además estarás favoreciendo su sensibilidad al tacto. Lo puedes hacer después de bañarlo. Intenta platicarle o cantarle durante el masaje.
  2. ESPEJOS: Esta actividad estimula el autoconocimiento. Ponlo en algún lugar cómodo y deja que se observe. Esta actividad puedes hacerla desde que están chiquititos y seguir hasta más grandes. Vas a ver como poco a poco empiezan a interactuar más con el espejo, conforme van creciendo puedes preguntarle las diferentes partes de su cuerpo y que el las señale.
  3. CUENTOS: Con esta actividad estarás ayudándolo a desarrollar el lenguaje. No hace falta que tu bebé hable o entienda lo que estás diciendo para contarle un cuento. Te recomiendo que busques libros que tengan muchos colores, les encantan los de  animales y si cambias de voces, te aseguro que lo vas a tener más que entretenido. Cuando empiece a crecer dile que te ayude a contarlo, por ejemplo que el haga el sonido de los animales.
  4. TINAS DE TEXTURAS: Esta es de mis actividades favoritas, de verdad explotas su sistema sensorial. Llena cubetas, tinas, cajas, lo que tengas a la mano, de diferentes texturas, cómo harina, frijoles, arroz, spaghetti cocido (Tu imaginación es el límite) y déjalo que juegue con estas diferentes texturas. Pon alguna sabana abajo porque créeme que la casa acaba como un campo de batalla jajaj pero además de aprender, te aseguro que se van a divertir muchísimo.
  5. MÚSICA: La música estimula a tu bebé desde el vientre, así que es una súper herramienta para utilizar durante todas las etapas de su vida. La música también estimula la expresión corporal, los niños adquieren ritmo y aprenden a conocer su cuerpo a través del canto y del baile. Cuando tienen meses procura ponerle música más tranquila e irle subiendo al ritmo conforme vayan creciendo. Para tu bebé te recomiendo escuchar las canciones de “Rock a bye Baby” que son canciones que te gustan a ti pero en formato de “lullaby”.
  6.  PINTAR CON LOS DEDOS:  Pintar con las manos es una actividad que estimula la creatividad de los niños, pero no solo eso, sino que además ayuda a la coordinación motora y la psicomotricidad fina de manos y dedos. Existen muchas pinturas lavables, nosotros llenamos la regadera de cartulinas para así no preocuparnos del relajo.
  7. OBSTÁCULOS: Cuando tu bebé ya gatee o camine, intenta hacerle un caminito de obstáculos. Obviamente cuida que sea muy seguro, pero puedes poner cajas, para que pasen por un túnel.. otro objeto grande para que lo rodeen. Conforme vayan creciendo puedes ir poniéndolo más “difícil”, este tipo de actividades estimulan la motricidad gruesa.

Como puedes ver, la estimulación temprana los apoya en muchos sentidos, pero además los entretiene muchísimo ( a los dos jaja)  recuerda que es algo que deben de disfrutar los dos, si sientes que no quiere hacer alguna actividad nunca lo obligues, y siempre apláude y festeja cuando logre algo, se sentirá feliz y va a querer seguir practicando. Espero que algunos de estos ejemplos les funcionen!!

Besos

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La seguridad de nuestros hijos en el coche

Cuando David iba a nacer, una de las cosas que más me tenía preocupada era como iba a poner el carseat. Me acuerdo de tener una panza gigante, de sentirme casi inmovil y estar estresada de no saber ni por donde empezar a ponerlo en el coche. Le dije a David mi esposo que le dejaba la responsabilidad de ponerlo, y aunque no lo quiero ventanear, tengo que confesarles que lo puso MAL!

Tenemos tantas cosas más importantes por las que preocuparnos en el postparto, que esto no debería de ser un tema, En realidad no es dificil colocarlo, simplemente tenemos que saber cómo hacerlo… Tenía muchísimo tiempo queriendo escribirles de este tema, me parece un tema TAN importante que mejor decidí hacerles un video:

 

Espero que este video les sirva un poco, por lo menos para saber por dónde empezar a colocarlo. Es un tema demasiado importante y tristemente en México nos hace falta muchísima información al respecto. Creo que muchas veces se nos hace muy fácil pensar que, si vamos a un lugar cerca, no pasa nada si nuestro hijo va en nuestros brazos. Tenemos que estar conscientes que si pasa algún accidente, es imposible que lo podamos sujetar y mantener seguro… Por eso ir en el car seat, no debe de ser una opción sino una obligación cada vez que se suben nuestros hijos al coche.

Cómo en este tema hay muchísimos puntos que desarollar,  siento que me quede corta con lo que les escribí y con lo que les dije en el video, por esto en algunas semanas tendremos la parte 2 de este post, en el que voy a incluir más información importante!!

Les mando besos

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Happy Birthday

Ya casi es el cumpleaños #2 de David!!! No puedo creer lo rápido que esta creciendo mi bebé (como todavía le digo) creo que no quiero admitir que ya no es uno. ¿Pero les digo algo? Aunque me da nostalgia saber que ya no es un bebé, no saben como he disfrutado verlo crecer…

Hablando especificamente de los cumpleaños, el otro día me puse a pensar porque habría tanta diferencia en mi “emoción” por el primer año de David y por el segundo.. No es que no me emocione que cumpla 2 años ¡Claro que lo vamos a festejar! Pero me acuerdo de mí hace un año y les prometo que  llevaba meses planeando el tema, buscando en pinterest el pastel, la piñata, averiguando por todo mi facebook quien tenía aunque fuera algún sobrino lejano de la edad de David para que su primera fiesta fuera todo un éxito!!! Y en cambio, este año decidimos que lo vamos a festejar justo como él lo va a disfrutar más, con la familia mas cercana, obvio con pastel, piñata y lo más importante, un inflable a su disposición todo el fin de semana, todo igual de divertido, pero sin tanto “show”.

No entendía realmente esta diferencia, hasta que leí a mi amiga Melissa, del blog “Mi rol de madre” cuando escribió que en el primer año de su hija no solamente estaba festajando a su bebé, si no también estaba festejando su primer año como mamá!!  Y me dí cuenta que tenía toda la razón… para nada es por quitarle protagonismo al festejado, pero ese día se están celebrando muchísimas cosas… ese sentimiento de saber que hace un año se vieron a los ojos por primera vez, de que hace un año tu esposo y tu se convirtieron en papás, de que hace un año su vida cambió por completo, todo eso y más, hace que valga la pena tirar la casa por la ventana!!

Y bueno, para las que vinieron más bien a leer algunos tips para la fiesta de sus hijos (y no mis sentimentalismos jajaj) voy a aprovechar el tema del post para darles algunos consejos:

  • ¡Aprovecha sus juguetes! A esa edad no necesitan gran cosa para entretenerse, el tapete que tengas en su cuarto acomódalo donde va a ser la fiesta junto con sus juguetes, pon algunos globos y listo ¡Ya tienes el área de juegos!
  • Para no gastar un dineral en decoración, te recomiendo ir a esta pagina donde puedes imprimir todo lo que te imagines para arreglar la fiesta, desde banners de cumpleaños, hasta tarjetitas de gracias para la clasica “bolsa de recuerdito” ” : https://www.catchmyparty.com/printables
  • Seguramente tendrás bebés invitados, ten listo un lugar donde las mamás puedan cambiarles el pañal.
  • Recuerda que todo tiene que estar muy seguro. Pon puertas de seguridad si tienes escaleras, tapa los enchufes, cubre las esquinas.
  • No te olvides de la comida para los bebés, gelatinas, frutas, galletitas
  • Ten un botiquín con árnica y demás medicinas básicas a la mano
  • Si tienes mascotas, sería mejor dejarlas fuera del lugar del festejo, no todos los niños están acostumbrados a convivir con animales.
  • Ten muchísimo cuidado con objetos que los niños puedan meterse a la boca
  • Los confettis que son duros (como de figuritas) son super peligrosos para  los niños, pueden atorarse en la garganta, te recomiendo que mejor pongas de papel normal.

Y bueno todo lo demás no les tengo que decir, diviértanse, disfrúten mucho y pongan a otra persona a tomar fotos para que ustedes no se pierdan de nada, y solo me queda decirles que si quieren tirar la casa por la ventana en TODOS LOS CUMPLEAÑOS de sus hijos, también se vale!!! jajaj

Les mando besos

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Berrinches

Los berrinches llegan aproximadamente al año y medio, y junto con ellos muchísimas mamás que no saben como reaccionar. Primero que nada quiero decirte que si sientes que alguna vez no has respondido bien ante un berrinche de tu hijo, no te sientas mal. Todas hemos pasado por eso y es normal no saber cómo actuar ante un momento así, por eso quise ir con Michelle Aziz, psicoterapeuta de niños y adolescentes con especialidad en crianza a que me platicara sobre este tema.

Conocí a Michelle hace unos meses y es de esas personas que estoy segura que ¡El destino me mandó!,  Porque sé que tiene muchísimas cosas importantes que compartirme y que gracias a este espacio, yo puedo compartir con ustedes. Así que hoy les voy a escribir todo lo que me platicó acerca de los berrinches:

Primero que nada, ¿Qué son los berrinches?

Los berrinches empiezan cuando nuestros “bebés” (ya no tan bebés) comienzan a ser un poco indepenientes pero saben que siguen siendo dependientes de sus papas. Empieza la frustración cuando quieren hacer cosas, pero no pueden sin tu ayuda, es como un tipo de dependencia-independencia. “Quiero hacerlo yo solito pero me doy cuenta que no puedo, entonces hago berrinche”

Pero no sólo eso, existe un sustento científico detrás de los berrinches. El cerebro del ser humano esta compuesto (Además de por muchas cosas más) por el lóbulo frontal, que es la parte lógica, racional del cerebro y por otra parte llamada lóbulo prefrontal que es la parte que regula las emociones. Los niños tan chicos no tienen totalmente desarrollada esta última área, y en el momento de un berrinche, el lóbulo prefrontal toma poder sobre el racional, así que por más que quieran, para ellos es imposible regular sus desbordes emocionales.

¿Qué estamos haciendo mal las mamás?

Nuestra cultura es conductual, se regaña a los niños por el hecho, pero  olvidamos la emoción que hay detrás de cada conducta. Tenemos que estar conscientes que detrás de cada berrinche hay una emoción no controlada.

Nosotras como mamás, debemos de  enseñarle a los niños qué es lo que están sintiendo, así que nuestro trabajo es averiguar qué es lo que hay detrás del berrinche, para poder ponerle nombre y solución al sentimiento. Por ejemplo: “Se que tienes hambre, y por eso estás enojado, pero ya te estoy preparando tu leche”

Y tenemos que entender algo, tenemos que VALIDAR la emoción de nuestros hijos. Nosotros también tenemos emociones, y más capacidad de controlarlas (a veces a nosotros nos cuesta muchísimo trabajo regularlas, imaginate a ellos… ) , así que debemos de demostrarles que es totalmente válido sentirse triste, enojado, frustrado, pero que hay otras alternativas a solo gritar y tirarse al piso..

¿Entonces qué debemos de hacer?

TIME OUT pero para la mamá.. Nosotras debemos de aprender a regularnos en un momento de estrés como ese, porque tenemos que saber que cualquier estrategia de crianza que cause mas estrés, es pésima estrategia de crianza. Si un niño esta gritando y tu le gritas de regreso, no vas a ganar nada más que se ponga peor.

Jamás hagas time out para los niños, ellos no tienen la capacidad mental para entender que fué lo que hicieron mal sólos. En momentos de berrinche es cuando más nos necesitan, cuando se crea aún mas fuerte el vínculo de apego entre mamá y bebé.

Si tu dejas a tu hijo haciendo un berrinche solo, lo encierras, o te vas, le estás dando el mensaje equivocado:  “Cuando yo me siento mal, mi mamá no está disponible para mí”

Nosotros somos seres totalmente dependientes, en momentos de estrés, tristeza, es cuando más necesitamos que alguien este ahí para nosotros. Así que vuelvo a lo mismo, si nosotros necesitamos esa empatía, imagínense nuestros niños.

Yo sé que esto se escucha muy lindo y hasta utópico,  es cierto que con un regaño o hasta con una nalgada (Después escribiré otro post con Michelle acerca de las consecuencias de las nalgadas) nuestro hijo va a dejar de hacer berrinche más rápido. Pero a largo plazo, imagínense que increíble poder criar a niños capaces de entender y regular sus emociones.

Así que los pasos que debemos seguir en los berrinches son:

  1. Estar 100% segura que los berrinches son reales, que son por una emoción no controlada y saber que realmente te necesitan y no te están manipulando.
  2. TIME OUT para la mamá , para poder regular nuestra emoción antes de atender a nuestro hijo
  3. Acompañarlo a que se tranquilice, ponerse a su altura y una vez que se calme, explicarle su emoción
  4. Después en un momento de tranquilidad, explicarle que fué lo que pasó y que alternativas tiene cuando sienta esa emoción.

Y yo agregaría un punto más, que no te importe que haga un berrinche en público, nosotros como sociedad debemos de tener mas empatía con las mamás y si es necesario que te sientes en el súper con él en el piso, no sientas pena por hacerlo.

Este método de crianza no es fácil, y no se verán resultados de la noche a la mañana, pero de verdad vale la pena, es una herramienta que le servirá para siempre. Y la finalidad es :

Enseñarle a nuestros niños a reconocer  sus emociones, y regularlas. Sabiendo que los primeros años de la vida el regulador, es un regulador externo: Mamá, y así como mamá regula las emociones, es como el bebé va a aprender a hacerlo”

Quisiera hacer énfasis en que ésto no significa que nuestros hijos puedan hacer lo que ellos quieran, los límites deben de existir. (pero eso lo escribiremos en otro post)

Recuerden que todo esto me lo platicó Michelle, que es experta en el tema, yo como ustedes sigo aprendiendo y de verdad espero poder hacerlo lo mejor que pueda con David. Si les gustó lo que nos compartió Michelle, pueden ir a un curso con ella. Tiene un centro de atención a la primera infancia llamado Yakunay, en el que dan varios talleres incluído uno llamado “Apego seguro, niño seguro” que estoy segura que a muchas les va a encantar! Por último quiero agregar que hay un libro que nos recomienda Michelle para este tipo de temas:

Les mando besos y de verdad espero que estas herramientas les funcionen!

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