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Actividad en Familia

¡Ya es Marzo! No puedo creer que ya llevamos un año en esta nueva normalidad, en la cual hemos convivido en familia MÁS que nunca.

No significa que esto sea malo ¡Al contrario! Ha sido una tremenda oportunidad para conocernos más, para valorar, para conectar con las personas más importantes de nuestra vida.

Sin embargo, entiendo qué hay momentos difíciles, sobre todo con niños chicos en casa. Por eso hoy les traigo esta actividad que estoy segura que les va a encantar, es en colaboración con Valentina Lepage @una.tal.valen quien sabe muy bien equilibrar la maternidad y lo laboral.

Consiste en hacer estas reglas de la familia pero de una forma bonita y divertida. Imprime este formato y dibuja junto con tus hijos a tu familia en el recuadro de arriba y abajo anoten las reglas que sean más importantes para ustedes.

Este tipo de herramientas hacen que el tiempo en casa se disfrute más. ¡Espero que les guste!

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La mhistoria de mis lactanias

Mi mamá me amamantó por 8 meses y siempre sentí que yo fuí muy sana por esta razón.. así que nunca dudé si yo lo haría o no.
Durante el embarazo de David me informé mucho, le hablaba a mi tía de la liga de la leche, en el curso psicoprofiláctico fue la clase que más atención puse y dadlikeu se apasionó con el tema también.
Tuve la suerte de que David naciera en un hospital muy humanizado, nació en un cuarto (no en quirófano) me lo pasaron para hacer método canguro en cuanto nació y nunca más me lo quitaron. Literal, no había cuneros, los estudios se los hicieron encima de mí.. no tuve visitas más que mis familiares más cercanos.
Las enfermeras nunca me ofrecieron fórmula, solo pasaban a revisar un pizarrón en el que tenía que apuntar cuantas veces se había pegado, cuántos cambios de pañales, etc… Por otro lado, yo estaba muy confiada en que las pocas gotas de “oro líquido” que me estaban saliendo, eran suficientes para esos primeros días. A los 3 o 4 días me bajó la leche, y David empezó a engordar muchísimo.
Fuí MUY afortunada, no quiero caerles gorda con mi historia de éxito, pero la verdad es que para mí, la lactancia se dió natural ¿Dolía? En realidad no, era algo molesto pero nunca sufrí. Lo disfruté hasta que al año 2 meses, el solito me dejó de pedir.
Con Santi, las cosas fueron muy diferentes…
Tenía 6 meses preparándome para lo que venía, sabía que está vez iba a ser muy diferente a la pasada. Sabía que no iba a poder hacer alojamiento conjunto, ni hacer método canguro, ni poder olerlo y abrazarlo sin soltarlo, como lo hice con David desde que llego a mi.
Santi nació, lo revisaron la cantidad innumerable de gente que estaba en el quirófano esperándolo. Y para mi sorpresa si me lo dieron, 1 minuto, que se sintieron como 2 segundos. Después me dijeron “Ana Gaby nos lo tenemos que llevar ya a terapia intensiva” “¿Segura que no puedo intentar darle tantito de comer?” “Segura, nos tenemos que ir” y se fueron.. un cachito de mi corazón se fue con el.
De lo único que yo estaba segura es que darle mi leche era lo mejor que podía hacer por él en esos momentos. No podía cargarlo, no podía abrazarlo, así que yo sabía que darle mi leche era lo que tenía que hacer.
Después de pasar muchísimo tiempo en recuperación (todo esto nuevo para mí) me preguntaron que si quería descansar. “No gracias, llévenme a los saca leches de terapia intensiva” (Aquí entre nos, es la cosa más profesional que he visto, es el avión de los sacaleches)
Me emocioné muchísimo con las gotitas que logré sacar, sabía que eran suficientes para el ahorita. Que no necesitaba absolutamente nada más en esta primera toma. Corrí hasta terapia, y les dije ¡listo! ¡Ya está la primera toma! “Muy bien, vamos a dársela con este gotero y lo que le falte con fórmula” “¿Lo que le falte?” “Si, debe de estar tomando 4ml por toma” “Pero es un bebé recién nacido, no necesita más, con esto está bien ahorita y en 3 horas me vuelvo a sacar” “Debe de tomar 4ml”
Estaba muy enojada, la lactancia era mi tema, de lo único que yo estaba segura en ese momento, todo lo demás era incierto pero no lactancia no. Ya había tenido una lactancia demasiado exitosa, había leído muchísimo, hablado con muchísimas especialistas para mi blog, por favor denme chance. David me tranquilizó “Lo importante es que este fuerte”
Ok ok, le prometí que iba a hacer las paces con el tema. En la siguiente toma me salió un poco más. Otra vez corrí a dárselas, se tomo primero mi leche feliz, se la acabo. Después tuve que seguir completando con fórmula. Y de verdad el ya no quería seguir “Enfermera, véalo ya no quiere, ya fue suficiente con lo que le di” “Por protocolo tenemos que darle completo” Se la terminó dando ella, a los 5 minutos, Santi vomitó, y yo sentí un hoyo en la panza enorme. Me salí a llorar, pero dije “Ni madres, le voy a ganar al sistema, si se puede”
Tomé muchísima agua, avena, y cada 3 horas en punto estaba sacándome leche en las maquinas increíbles de UCIN y a los días por fin logré ganarle al sistema. Ya tenían más leche mía que la que necesitaban darle “Por protocolo” hasta empece a hacer mi banco de leche en el hospital!
Quiero decirles que agradezco, respeto y admiro a las enfermeras que cuidan a nuestros chiquitos. Simplemente para mi era un tema que no podía dejar ir. A mi bebé lo iban a operar del corazón y no podía hacer nada por el, solo darle lo único que estaba en mis manos para que estuviera más fuerte para ese momento. Y lo logré..
Quise compartir con ustedes esta historia solo para decirles que las que quieran amamantar a sus hijos, lo pueden lograr, no importa cuantas trabas se encuentren en el camino. Como ya les he platicado, mi milagro, Santiago, salió a los 6 días del hospital sin tener que ser operado, y desde ahí empezamos una lactancia pegados y llegamos hasta el año y medio así ❤️
Besos
ag
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La llegada de un hermanit@

Estar embarazadas por segunda vez es ¡Lo máximo! Para empezar ya no todo es tanta sorpresa, ya sabemos a lo que vamos, y por lo mismo empiezas a disfrutarlo más. (A menos de que seas de esas pobres mujeres que les va pésimo y vomitan todo el embarazo, ahí si lo siento jajaj pasará rápido vas a ver) pero en el segundo, hay una cosa que a todas las mamás nos preocupa: EL PRIMER HIJO.

¿Haz escuchado la frase .. ? :

  “lo más difícil de tener un segundo hijo es el primero”

No siempre tiene que ser así pero aunque los preparemos mucho, es inevitable que en algún momento se sientan desplazados, que no entiendan quién es esta nueva personita y porqué tiene a mamá y a papá tan interesados, porqué tiene que compartir no solo su espacio, si no también sus juguetes, su casa y todo lo que conoce…

Pensándolo desde la perspectiva de nuestro primer hijo, (Que generalmente son niños chiquitos) esa situación si está difícil. Eran los que mandaban en la casa, no se compartía el tiempo de mamá y de papá. La vida giraba al rededor de sus siestas, sus ganas de hacer algo, y en pocas palabras era “El rey” o “La reina” jaja  Pero lo importante es justamente eso, que ellos no se sientan destronados. Esta en nosotros como papás, darle la seguridad de que su herman@ viene a hacerle la vida más divertida, de que son y serán compañer@s de vida.

Varias veces escuche que no debía de ser muy cariñosa con Santi enfrente de David, yo quiero decirles hoy que ese consejo me pareció PÉSIMO. Sean cariñosas con sus bebés enfrente de sus hijos mas grandes, abrácenlos, denles besos, que ellos entiendan que es un nuevo miembro de la familia, y que lo tienen que querer igual que sus papás lo quieren.

Pero bueno, entre tanta cosa, mejor vamos al grano.

¿Qué podemos hacer cómo papás para ayudarle a nuestro primer hijo en este proceso? 

ANTES DE QUE NAZCA:

  1. Explicarle lo que está pasando dentro de tu panza. Los niños son muy visuales, puedes decirle que te acompañe a los ultrasonidos, o enseñarle tus apps donde se ve el proceso del bebé (Mi app favorita es Embarazo +)  ahí vienen imágenes de cómo se ve el bebé dentro de la panza, en lo personal eso me encantaba porque David de verdad creía que el niño de la imagen era Santi.
  2. Déjalo que juegue con tu panza. Compré pinturas para que David pintara mi panza, le encantaba y yo le decía que estaba jugando con Santi, que le estaba haciendo cosquillas. De esa forma empezó a crear un lazo con él.
  3. Leerle libros sobre el tema. Hay un libro SUPER fácil para que ellos entiendan que se llama “La llegada de mi hermanito” la autora es la psicóloga Carolyn Young y tiene imágenes muy bonitas para ellos.
  4. Enseñarle albums dónde él salga de bebé. Para que entienda el proceso de que ahorita su herman@ va a ser chiquit@, que el ya fue así, que tiene que ser muy cuidadoso, pero lo más divertido es que algún día va a crecer para poder jugar juntos.
  5. Daniel el tigre Es una caricatura súper bonita, que te puede ayudar en muchos de los procesos difíciles por lo que pasan los niños (primer día de escuela, dejar el pañal..) y uno de los capítulos es la llegada de un hermanito.  (Temporada 2, Episodios 1 y 2)

CUANDO YA NACIÓ:

  1. Dales tiempo de calidad a los dos Creo que este sería mi mayor consejo. Yo se que el posparto es difícil, que ahora con dos hijos sientes que no tienes tiempo para nada. Pero yo se que dentro de tí, también extrañas el estar sola con tu grande. Búsca ese momento, y ¡encuéntralo! Con un poquito de organización, pedirle a alguien que te ayude media hora con tu bebé, dale ese tiempo de calidad. Vayan por un helado, llévalo al parque, busca todos los días tener un ratito con el o ella y verás que los dos se van a sentir mucho mejor.
  2. Permítele estar con él. Yo se que los niños son muy bruscos, pero es importante que tu hijo grande se sienta parte de este proceso. Entonces busquemos situaciones en las que pueda convivir con el, te puede ayudar a ponerle crema en los pies por ejemplo.
  3. Nunca los compares Algo que sin querer hacemos y puede ser lo más contraproducente del mundo es decir cosas como “Ya viste como tu hermano chiquito no llora y tu si” “Tu eres grande, el es el bebé” La verdad los grandes, también son bebés, entonces no hay que presionarlos tanto, entendamos que es un proceso que va a pasar.
  4. El famoso regalo Seguramente han escuchado el famoso regalo que trae el bebé al hermano grande cuando nace, está muy padre, pero también que el grande le compre al nuevo bebé. Así también le dará ilusión que su hermanit@ nuev@ tenga algo que escogió =)

¡Disfruten este proceso moms! Cuando menos se lo imaginen ellos van a hacer equipo sin ti jaja

Besos

 

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La importancia de la RUTINA

Quiero empezar este post diciendo que soy una persona que JAMÁS ha tenido una rutina. Desde que soy chica, cada día es una sorpresa para mi jaja Obviamente desde que soy mamá eso cambio, pero la verdad cambió muy poco. Con David cada día era diferente, claro que todos los días desayunaba, comía, cenaba, se bañaba, leía cuentos, jugaba y todo lo que hacen los niños, peeeero nunca nunca a la misma hora, ni en el mismo orden.

Yo escuchaba que las mamás decían que la rutina era lo más importante, y yo siempre pensé que eso simplemente no era para mí. ¿Les digo porqué? Porque al final de cuentas funcionábamos bien, éramos nosotros 3 nada más, David dormía con nosotros, se dormía tarde, pero también despertaba tarde.  (Eso si, se despertaba muchas veces en la noche, cuando daba pecho era muy fácil, solo se pegaba y ya, pero cuando lo dejamos, era preparar hasta 3 biberones en una sola noche.) Pero bueno, el punto es que  David papá y yo nos acostumbramos a esa vida, y la verdad es lo que sabíamos hacer y en retrospectiva creo que lo hicimos suficientemente bien para ser papás primerizos.

En un curso que tome con Michelle Aziz, (@michelleazizk ) especialista en crianza, platicaba la importancia de la rutina, me insistió mucho que a los niños les da seguridad, equilibrio emocional, y les da herramientas que en un futuro les va a ayudar con su educación escolar y hasta con su personalidad.  Y aunque si tratamos de cambiar algunas cosas en nuestro día a día, tuvo que llegar Santiago a poner orden en esta casa.

Las que tienen dos hijos lo saben, pero las que apenas van en uno quiero decirles que un nuevo bebé cambia ABSOLUTAMENTE todo, es increíble, pero en esta casa tuvimos que hacer algunos cambios para que todo fluyera y el cambio principal fue empezar una rutina. De verdad pensé que nunca lo lograría, y hoy viendo para atrás nos aplaudo por la decisión que tomamos sobre hacer estos pequeños cambios que hicieron una gran diferencia en nuestra dinámica familiar.

Les mentiría si les dijera que cambié en 360º, tenemos rutina pero tampoco soy la mas estricta. Si un día estamos fuera de casa, tampoco me vuelvo loca porque no logramos hacer todo a tiempo. Lo que si hago es seguir el mismo orden de las cosas. De verdad quiero decirles que desde que empezamos con esto, Santiago empezó a dormir mucho mejor  (Además de un plan de sueño pero eso fué mas adelante, y se los escribiré en otro post) pero después David también empezó a dormir mejor y por ende nosotros dos también. Hoy no puedo creer que empecé a tener mejores noches con dos hijos que cuando solo era uno. Pero bueno creo que son de las cosas que solo se logran aprender en la práctica.

Les voy a poner un ejemplo de un día de Santi: 

7:00 am:  Despierta

7:15 am:  Lactancia

8:00 am:  Desayuna

8:00 – 10:00:  Actividades (Estimulación temprana, acompañar a mama al super etc.)

10:30 am: Biberon y Siesta

11:30-12:00: Despierta

12:30-1:00 pm : Comida

1:00-3:00pm: Actividades (Me acompaña por David a la escuela, llega y juegan un rato etc..)

3:00- 3:30 pm: Un poco de leche y segunda siesta del día (Si no estamos en la casa, la hacemos en movimiento, ya sea en el coche, en la carriola, en el canguro, porque a esa hora ya estamos en actividades con David)

4:30 pm: Despierta y le doy algo de Snack

06:00-06:30pm : Cena

07:30 Empieza la rutina de la noche que consiste en baño, masaje, leer un cuento, lactancia, canción y dormir.

0810-08:30: Se duerme

Con David es un poco diferente, por los horarios de la escuela etc.. pero hemos tratado de que siempre sepa cual es el siguiente paso en su día, eso le ayuda a tener más seguridad.

Les mando besos moms y a las que creen que no pueden tener rutina ¡Intentenlo! en poco tiempo van a estar felices de haber hecho este cambio en su día a día.

 

 

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Bye Bye Pañal

¡Ya dejamos el pañal! Y digo dejamos porque esto es un trabajo en equipo. Semanas antes de cumplir 3 años, David y yo decidimos que era el momento perfecto para decirle bye al pañal.

Dejar el pañal es un gran paso para nuestros niños. Como en todo lo demás, cada niño es diferente y su ritmo de desarrollo también lo es. Así que no existe la “edad perfecta” para quitar el pañal. No lo presiones si no está listo, sólo porque “el hijo del vecino de la misma edad, ya lo dejó” esto puede ser contraproducente. El rango para el control de esfínteres, es bastante grande, va desde los 2 años hasta los 3 años y medio. Nadie conoce a nuestros hijos mejor que nosotras, así que es nuestra tarea como mamá ver las señales, y decidir cuándo es el momento ideal para empezar a dejarlo. Primero les voy a platicar nuestra experiencia y después les voy a poner unos consejos que nos dió Dalia Braverman (@durmiendoconamor) que además de ser consultora de sueño, también es “Potty Trainer” y nos ayudó mucho en esta etapa.

Desde que David tenía 2 años y medio aproximadamente, le compramos un bañito chiquito y lo pusimos en su baño. Le explicamos para que era y simplemente estaba ahí, nunca lo forzamos a usarlo. (Esto me sirvió para que no fuera un objeto muy ajeno a él, en el momento de usarlo para siempre) Yo muchas veces le decía que me acompañara al baño para ver como hacía pipí y su papá hacia lo mismo. (Esto funciona si estás en una familia que no es muy pudorosa jaja) Acuérdense que a nuestros hijos de esta edad les encanta imitar. A veces me decía, cuando lo iba a meter a bañar, etc.. que quería hacer pipí y hacía en su bañito, cada vez que hacía ahí yo le aplaudía. Un día vió a su papá hacer pipí y le aplaudió “Bravoo Papi” jaja no saben como nos reímos y fué ahí cuando nos dimos cuenta que ya quería dejar el pañal.

(more…)

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Banco de Leche 2.0

Como me han pedido que escriba de este tema y ¿Les digo la verdad? ¡Me fascina que me lo pidan! Porque me encanta ver que cada vez es más normal que las mamás den pecho a sus hijos!! Yeiiii

El tema del banco de leche me parece muy importante en la lactancia ¿Porqué? Porque aunque estamos felices en esta nueva etapa de mamás lactantes, también somos seres humanos y es muy sano que derrepente nos tomemos un “break”.. cada una para lo que necesita, ya sea para poder regresar a trabajar, ir al cine, a una cena, para estar con tus otros hijos o siendo sinceras, simplemente para dormir si eso es lo que quieres.

Entonces si quieres irte con la tranquilidad de que tu bebé no va a tener hambre, empieza tu banco de leche YA. ¿Qué necesitas? Lo principal es un sacaleches, existen muchísimos (BelleMa, Spectra, Evenflo, Chicco, Avent, Medela etc etc ) hay de todos los rangos de precios, puedes buscarlo en Amazon para que veas toda la variedad (Revisa los reviews antes de comprarlo) Yo lo que te recomiendo es que sea eléctrico y doble para que rápido termines de sacarte y que no olvides comprar el hands free para que puedas hacer otra cosa mientras te extras leche (Por ejemplo yo estoy escribiendo este post así jajaj )

 

 

¿Cuándo empezar? No te presiones, cuando te conviertes en mamá todo es muy nuevo. Primero permite que tanto tu bebé como tú, se adapten perfectamente a la lactancia y luego ya empieza a sacarte leche. Yo te diría que empieces al mes de nacido (A menos de que por el trabajo necesites tener tu banco listo desde antes) pero si no tienes prisa, empieza al mes, porque también es recomendable que no le des biberón a tu bebé el primer mes de vida. ¿Porqué? Porque los bebés siempre van a preferir un biberón, porque el flujo de leche es mucho más fácil, es decir no tienen que hacer tanto esfuerzo, y esto puede hacer que después rechacen el pecho. Pero como en todo en la vida, hay excepciones, por ejemplo a Santi la primera semana que estuvo en terapia intensiva, solo lo podían alimentar con biberón y ahorita tenemos una LME sin problemas.

Es muy importante saber que el saca leches No debe de lastimarte. Claro que es una sensación rara y nueva para ti, no te digo que es lo más cómodo del mundo pero no debe de doler, así que si te lastima es porque algo estás haciendo mal. Es más, a mamás que tienen problemas de pezones agrietados en un principio con la lactancia, pueden usar el sacaleches para seguir estimulando en lo que sanan los pezones. Si tu sacaleches es de niveles, empieza por el más bajo y poco a poco ve subiendo de nivel.

¿A que hora me saco? Esto también dependerá de tus rutinas. A algunas personas les puede funcionar en la mañana, otras por la tarde y otras por la noche. Lo que yo te recomiendo es que sea TODOS los días y que sea después de una toma. Debes de esperar media hora o una hora entre la toma y sacarte para que tus pechos se vuelvan a llenar de leche.  ¿Y Porqué te recomiendo que sea a la misma hora? Porque así le mandas una señal a tu cuerpo de que a esa hora necesita producir una toma extra, además así se vuelve una rutina para ti.

La pregunta que todas nos hacemos ¿Y cómo puedo hacer para producir más? Como ya lo saben, la lactancia está muy relacionada con las emociones así que para empezar tranquila, no te estreses si la primera vez que te conectas el sacaleches te salen poquitas Oz, dale tiempo, y siempre hazlo por 15-20 minutos. Recuerda tomar mucha agua,  y si estás lejos de tu bebé puedes ver una foto, un video o  llevar algo de su ropita para olerla, aunque no lo creas esto puede ayudarte muchísimo.

Una vez que empieces tu banco, y tengas la libertad de salir, es importante que sepas que tienes que sacarte leche cada 3-4 horas, es muy importante que no pase más de esto, porque puedes empezar a perder producción. Si por alguna razón sientes que perdiste producción ¿Qué puedes hacer? Te va a dar una flojera inmensa, pero de verdad vale la pena. (A mi me paso a los 5 meses de David que me fui un fin de semana a las vegas) Por 3 días, después de cada toma, de todas y cada una de ellas, vas a conectarte al saca leches por 15 minutos. Yo se que suena a película de terror jaja o más bien película de flojera, pero vas a ver que te puede ayudar muchísimo. Recuerda la regla básica de la lactancia:

“A mayor estímulo, mayor producción.

Y bueno, una vez que ya empiezas con tu banco de leche ¿Qué sigue?  La vas a guardar en las bolsitas especiales para almacenamiento de leche y vas a anotar la fecha y la cantidad de Oz. y van a ir al congelador, te recomiendo que estén en la parte trasera del congelador y nunca en las puertas. Recuerda la regla del 6 (La verdad esto yo lo inventé porque se supone que dura más días en el refrigerador etc etc.. pero es la manera más fácil de recordarlo)

6 HORAS TEMPERATURA AMBIENTE 6 DÍAS EN EL REFRIGERADOR Y 6 MESES EN EL CONGELADOR

¿Cómo la descongelo? Si ya sabes que vas a necesitarla, puedes decongelarla una noche antes en el refrigerador, o también puedes ponerla bajo un chorro de agua y no tarda mucho en descongelarse. ¿Y para calentarla? puedes usar un calentador de biberones, o calentarla a baño Maria. (No en el fuego, si no que calientas primero agua y después ya introduces la mamila con la leche) Nunca calientes leche materna directamente en una olla o en el microondas.

¿Cuánto le dejo por toma? vayan a https://www.momjunction.com/breast-milk-calculator/#gref :

Cómo siempre les digo Moms, esto es mi experiencia, lo que a mi personalmente me ha funcionado. Pero si sientes que tienes algún problema más allá, o dudas mas específicas acércate a una experta en lactancia. Puedes ir con alguna líder de la liga de la leche que hacen su trabajo sin cobrar absolutamente nada, o con una consultora personal. Pero lo importante es que nunca te quedes con dudas y desde aquí te mando un aplauso virtual por este regalazo que le estás dando a tu bebé

Con cariño

Mom Like u

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La foto que me mantuvo con Fé

Tengo casi un año tratando de escribirles esto, porque al final si abrí este blog fué para compartir no solo los momentos divertidos si no también los más difíciles que nos tocan vivir como mamás..

Tenía 12 semanas de embarazo cuando fui a mi ultrasonido estructural, yo como típica mamá, estaba emocionada por saber si en ese ultrasonido me podían decir el sexo del bebé. Todo iba muy bien, hasta que llegó al corazón y se quedó mucho tiempo revisando sin decir nada, sentí un miedo enorme. Hasta que tuve el valor de preguntar. ¿Pasa algo doctora? solo me contestó, veo algo “raro” en el corazón de tu bebé, pero no puedo decir qué, ¿Porque no regresas en 4 semanas para que lo pueda ver mejor? Para mi, el sexo del bebé pasó a último plano, ¿Qué estaba pasando? ¿Porque vió algo “raro” en el corazón? Desde ese ultrasonido, la preocupación se volvió mi eterna compañera.

Durante esas semanas, lo platicamos con muchos amigos y familiares, la mayoría nos dijeron que el corazón era demasiado chiquito como para que realmente se hubiera dado cuenta de algo. Mi papá estaba enojado diciendo que estas “modernidades” hacen que nos preocupemos más. Me mantuvo un poco tranquila el saber que en el primer trimestre puede ser que algunos órganos no se desarrollen a la par que otros, estaba confiada que en el siguiente ultrasonido me iban a decir que ya todo estaba bien. De todas formas, esas 4 semanas, fueron eternas…

Regresé a las 4 semanas y lo mismo… se seguía viendo algo “raro” unas cavidades mas grandes que otras, etc etc.. palabras que no entiendes, palabras que simplemente no quieres escuchar. Pero el corazón de mi bebé seguía siendo chiquitito.. así que tendría que regresar otra vez en 4 semanas para que nos pudiera dar un diagnóstico real. En los ultrasonidos rutinarios con mi ginecólogo, todo lo demás se veía perfecto, creciendo como debía. Nos dijeron el sexo del bebé y decidimos que íbamos a seguir como si todo estuviera normal, y quisimos hacer un Gender Reveal  y festejar que nos enteramos que otro niño venía en camino.

La doctora que me hizo el estructural, nos recomendó que fuéramos con un especialista en ultrasonidos de corazón fetal y semanas después me lo confirmaron, mi bebé tenía una posible coartación de aorta, y un porcentaje altísimo de que tendría que ser intervenido en cuanto naciera.¿Qué les puedo decir? Se te viene el mundo encima, imaginar a tu recién nacido operado de corazón abierto. Me enojé mucho, ¿Porqué Dios me seguía poniendo pruebas? ¿Porqué no podía ser un embarazo normal? Estuve muy triste, pero al mismo tiempo yo sabía que todo lo que estaba sintiendo se lo estaba transmitiendo a mi bebé. Así que decidí ir a una terapia que se llama Tethahealing y me ayudó a estar mas tranquila. Pero el miedo ahí estaba, y no se separaba de mí, para mi fue una constante lucha contra él y contra mi cabeza.. porque llegue a pensar tantas veces que mi bebé se podía …. (ni siquiera lo puedo escribir.) Durante un tiempo, mi esposo y yo estuvimos muy mal, estábamos totalmente desconectados, simplemente no estábamos en el mismo canal.

Y entonces me encontré con esta foto:

Esta foto me mantuvo con fé, se la mandé a mi esposo y le dije: “Velos así van a estar algún día, tienen que estar así..” Y lo decreté, todos los días me repetía que tendría una foto igual de mis hijos. Que Santi (Al que ya le habíamos puesto nombre) iba a estar sano. Esta foto me dejó  disfrutar lo que me quedaba de embarazo, cada vez que el miedo se apoderaba de mi, la veía. Y de verdad les puedo decir que entre la terapia la yoga y esta foto, logré disfrutar de verdad mi embarazo. Sí, el miedo me acompañaba, pero ya no era todo lo que tenía, regresó la ilusión.

Encontrar al doctor que iba a operar a nuestro bebé fue otra prueba más. También por esta razón ya no quisimos platicarlo con mas gente, porque tantas opiniones hacen que se nuble la mente. Solamente nuestra familia mas cercana sabía de la operación y en un momento les pedimos que por favor ya no nos dijeran nada, que confiaran en que íbamos a tomar la mejor decisión para Santi. Fuimos a ver a todos los doctores que se puedan imaginar, fuimos a Houston, a los hospitales en México, y decidimos que el Dr. Alexis Palacios era la mejor opción. Platicamos mucho con él, seguimos yendo a los ultrasonidos, donde nos seguían confirmando que la operación tendría que ser durante los primeros días de vida. Y que yo tendría que hacer todo lo que estuviera en mis manos para que el embarazo llegara a término.

Las fechas eran de lo peor, mi semana 39 era entre navidad y año nuevo. Pero esperábamos llegar a la semana 40 y que naciera los primeros días de enero. Pero no, Santi no quiso esperar y el 30 de Diciembre a las 12:30 am se me rompió la fuente. (Esa experiencia merece otro post, y un post de risa) En resumen les puedo decir que fué un parto increíble, muy rápido, a las 5:50 am ya lo tenía en mis brazos. Nunca voy a olvidar a la enfermera que me dijo abrazalo mucho ahorita porque ya no los vamos a llevar a terapia intensiva y no lo vas a poder cargar ahí, aunque pensé que ese momento iba a ser el peor, al entregárselo a la enfermera tenia la certeza de que iba acompañado de sus dos abuelas, y eso me mantuvo muy tranquila, de verdad.

Pero la verdad es que nada te prepara para lo que vivimos los siguientes días, ni toda la terapia, ni todo el yoga, ni todo lo que había trabajado durante el embarazo, me prepararon para ver a mi bebé conectado a un catéter, en terapia intensiva y sin poderlo abrazar… Todos los días le hacían ecocardiogramas y me confirmaban que la operación se tenía que realizar. Y pusieron fecha para el 3 de Enero. Mis amigos y familiares fueron a donar sangre y plaquetas, Todo esto para mi está como un recuerdo borroso, como una pesadilla.

Pero la peor pesadilla fué un día antes de la operación, cuando me hicieron firmar que podían realizarle anestesia general, ya que necesitaban hacerle apneas de 20 segundos para hacerle una tomografía, para que el doctor viera el corazón en 4D y supiera con lo que se iba a encontrar al día siguiente.. Nunca me imagine que mi peor pesadilla iba a convertirse en el mejor momento de mi vida..

Saliendo de la tomografía nos hablaron de la oficina del Doctor, estaban la psicóloga familiar, el doctor y la doctora que le estuvo haciendo los ultrasonidos durante el embarazo, y nos dijeron : “Tenemos buenas noticias”, mi esposo me agarro la mano, nos volteamos a ver con cara de incrédulos, esperando que nos dijeran que la operación iba a ser mas sencilla.. y después dijeron la mejor frase que he escuchado en mi vida: “No va a requerir cirugía” Después de esas palabras ya no escuche nada, me quede como en el limbo, salimos y nos abrazamos y lloramos como nunca. No encontrábamos las palabras para darle gracias a Dios, a nuestros familiares, y a toda la gente que tuvo a Santi en sus oraciones, y al día siguiente ya lo teníamos en la casa con nosotros.

Y aquí esta Moms, la foto que me mantuvo con Fé :

 

Santiago tiene una  PSEUDOCOARTACIÓN DE AORTA. Es un diagnóstico muy raro, es como una coartación de aorta (Que en pocas palabras es que la aorta, vena principal del corazón, en un pedazo se hace estrecha impidiendo la circulación de la sangre) La aorta de Santi si es estrecha en un momento, pero la sangre fluye…Solo Dios sabe! Y solo puedo decirles que este niño es mi mejor maestro, vino a enseñarme tantas cosas, a hacerme valorar, a tener mas Fé, a unir a esta familia mas que nunca, no se que otro propósito tenga Santi en esta vida, solo se que soy la más feliz de que me haya escogido a mí para acompañarlo en este camino.

Gracias Santi.

 

 

 

 

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Las diferentes caras del posparto

La semana pasada les preguntaba en Instagram que si tuvieran que definir el posparto en una palabra, ¿Cuál sería? Casi ninguna logró describirlo en una sola palabra, ¿Y saben porque? Porque el posparto es un sin fin de emociones, imposible decir solamente una cosa sobre él…

Es el momento más feliz de tu vida, por fin tienes a tu bebé en los brazos. Pero también estás cansada, y probablemente tengas algunas molestias físicas ya sea por el parto natural o por la cesárea. Pero estás enamorada de tu bebé, pero al mismo tiempo las hormonas te tienen un poco irritable. Pero ves a tu bebé y todo se te olvida y estás feliz, pero puede que estés un poco desesperada con la lactancia, porque sientes que no le estás dando lo suficiente. Pero logras que se acomode bien y le das de comer y se queda dormido en tus brazos y estás feliz, pero después se despierta a la hora y te vuelve a pedir de comer y sientes que no tienes fuerzas para levantarte de la cama. Y a veces te sientes mala mamá, pero después cuando le cantas y deja de llorar sientes que naciste para eso y te das cuenta que ser su mamá es la mejor versión de tí. Y así podría seguir escribiendo un libro de diferentes emociones durante esta etapa.

Solo quiero decirles algo como mamá de dos. El posparto va a pasar muy rápido, y aunque parezca una loca escribiendo esto, de verdad debemos de disfrutar hasta las desveladas, porque en un abrir y cerrar de ojos tus hijos crecen. De verdad si estoy un poco melancólica de ver a David tan grande, no me había dado cuenta de lo rápido que creció hasta que llego Santi a la casa.

Contra las hormonas no podemos hacer mucho, ellas están ahí y nos van a tener en este sube y baja de sentimientos. Pero hay otras cosas externas que podemos hacer para disfrutar esta etapa, empezando por… darnos las gracias. Me impresiona como a veces somos super agradecidos con las demás personas pero se nos olvida agradecerle a la persona mas importante A NOSOTRAS. Tendemos más a juzgarnos que a agradecernos. Así que te recomiendo que te empieces a hablar más bonito, que pienses cosas positivas sobre tí, que le des las gracias a tu cuerpo por haberte dado la oportunidad de convertirte en mamá.

Y hablando del cuerpo, muchas veces la depresión posparto va de la mano con la apariencia física. Tenemos muchísima presión tanto personal, como en la sociedad y en las redes sociales por cuerpos perfectos. Quiero darte algunos consejos que a mi me funcionan para disfrutar de esta etapa en ese sentido. Primero que nada ¡Fuera básculas! no te presiones tanto por regresar a tu peso en 2 semanas..no te estés exigiendo imposibles y dale chance a tu cuerpo de regresar poco a poco a lo que era antes. Además,  ¿Sabías que con el estrés liberas una hormona que se llama cortisol que te impide bajar de peso? Así que mas vale despacio y relajada. Tampoco te estés analizando tanto en el espejo, todas parecemos flubber después de tener a nuestro bebé jaja

Otra cosa que te recomiendo es que no te pongas a dieta, y menos de esas dietas en las que te mueres de hambre. Come sano, come verduras, frutas, pero también proteínas, carbohidratos, come de todo y no olvides tomarte tus pastillas prenatales, todo esto te va a ayudar a sentirte mucho mejor de ánimo. Ojo no crean que el físico no me importa y que estoy relajada comiendo y en bata todo el día. Si hago cosas para recuperar mi cuerpo,porque claro que este tema es importante para todas, simplemente creo que sin presión puedes lograr mejores resultados. Pero para empezar uso una faja que se llama “TUMMY TRANSFORMER” la compré en A pea in the pod. El chiste de esta faja es que si está apretadita y  hace que tengas todo el tiempo la panza sumida, pero sin molestarte, no tiene varillas ni nada que te lastime. También uso una crema reafirmante posparto de la marca Mom to Mom, me la pongo dos veces al día y tomo mucha mucha agua, acuérdate de hidratarte muchísimo, tendemos a retener líquidos en esta etapa.

Y por último, organízate con tu pareja, divídanse las labores del hogar para que tu también tengas tiempo para tí. Porque aunque sean pocos minutos al día de tranquilidad, te van a ayudar muchísimo a no sentirte presionada. Y de verdad disfruta a tu bebé, huélelo, abrázalo, apapáchalos todo lo que puedas porque cuando menos te lo esperes va a estar corriendo de ti y tu rogándole por un abrazo (Me proyecté con David jaja)

Besos moms, ojalá alguno de estos consejos les sirvan

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Carta a Santa

Ya estoy en las vacaciones de Navidad con toda la familia y me he dado cuenta que la mayoría de los papás nos ilusionamos más que los niños en Navidad jaja creo que estamos más emocionados nosotros por ser Santa, que ellos con su llegada.

No sé si han escuchado la regla de los 4 regalos, esta es una teoría que habla sobre los niños que están “sobre regalados” y por lo tanto sobreestimulados, concuerdo en muchísimas cosas con esta teoría, creo que cuando es tanto el exceso de regalos, ellos dejan de valorar o siempre están esperando más y más.

Sin embargo, consideró que es muy difícil controlar los regalos que le da la gente externa. Al final a ellos también les ilusiona ser abuelos y consentir a sus nietos, ser tíos y querer ser el preferido, ser padrinos y sentirse con la responsabilidad de darles el regalo más padre que se encuentren.

Entonces, si no podemos controlar su entorno, lo que si podemos hacer es escoger bien que vamos a darles nosotros a ellos. Y aquí si podemos aplicar la regla del 4:

1. Algo para leer. Aplica en cualquier edad, desde los primeros meses con libros interactivos, hasta niños grandes que puedes darle un ebook o algo así que llame más su atención. Además es un hábito que debemos de crearles desde chicos para que realmente lo disfruten.

2. Un juguete que además de entretenerlos les aporten algo educativo y estimulen su desarrollo. En este sentido, a mi me encantaron los Mega Bloks que le compré a David ya que además de ayudarle con la concentración a la hora de armar las piezas, le sirve para distinguir colores y para empezar a contar.

3. Algo que les sirva. Puede ser ropa, zapatos, una maleta, algo para su cuarto, etc…. Sólo tú cómo mamá sabes que es algo que necesitan.

4. Algo que realmente deseen ¡porque también se vale consentirlos!

Pero que nunca se nos olvide que lo mejor de esta época es estar en familia, los abrazos, los besos, y por supuesto el Pavo jaja . ¡Les deseo una muy feliz navidad Moms!

Con cariño

Ana gaby

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Pareja después del bebé

Casualmente estoy escribiendo esto el día en el que David y yo cumplimos 10 años que empezamos a ser novios. Cuántas cosas hemos vivido, momentos buenos, malos, felices, divertidos, tristes… pero algo si les puedo decir, el mejor momento que hemos vivido juntos fué cuando nos convertimos en papás, nada se compara con eso. Pero eso no significa que todos los días han sido como un cuento de hadas….

Como se los dije hace unos días, creo que las redes sociales son un arma de dos filos, por eso me parece tan importante escribir de este lado de la moneda también. Es un hecho que todos buscamos la mejor foto, el mejor filtro, el mejor hashtag para enseñarle al mundo nuestra vida. Pero nunca ponemos una foto peleándonos con nuestra pareja, una foto del grano gigante que nos salio en la frente, o una foto de nuestro hijo haciendo el peor berrinche en el piso.. y eso moms, eso es la realidad de la vida. Estoy segura que si subo una foto enojadísima con mi esposo con el #yanoaguantoaesteguey sería mi foto con mas likes  y comentarios jaja ¿Y saben porqué? porque estoy segura que eso es algo que todas hemos sentido. Por eso hoy quiero escribirte, que si sientes que tu relación se ha distanciado desde la llegada de tu bebé, es COMPLETAMENTE NORMAL, muchas parejas hemos sentido eso.

Sin embargo, tengo que empezar este post diciendo que la frase que se escucha mucho “Los verdaderos problemas en el matrimonio empiezan cuando llegan los hijos” me parece completamente incorrecta. Yo creo que los verdaderos problemas en el matrimonio llegan cuando perdemos comunicación y dejamos de decirnos las cosas de frente. Claro que la llegada de un bebé a nuestras vidas cambia por completo nuestra rutina, nuestra forma de vida, pero no significa que llegue un costal de problemas. El problema somos nosotros, los adultos, si no sabemos expresar lo que necesitamos y como nos estamos sintiendo.

No se si a alguna de ustedes les pasa, pero yo siempre trato de sentirme “superwoman” y pocas veces digo lo que realmente necesito y eso me ha llevado a tener varios problemas, porque espero que mi esposo haga cosas que ni siquiera le pedí… Sobre todo en el posparto, que es el momento de adaptación a una vida nueva, que tenemos una bomba de hormonas en nuestro cuerpo, debemos de ser muy claras y decir cómo nos estamos sintiendo, que necesitamos, etc.. Puede que te sientas mala mamá de decir en voz alta “Estoy desesperada, estoy cansada” pero si realmente necesitas 20 minutos solo para ti ¡SE VALE! Dejemos de pedirnos perfección, es completamente normal sentirnos así, lo que no es normal es no decirlo y empezar a tener problemas con nuestra pareja por  esperar que nos lean la mente y sepan exactamente que es lo que necesitamos.

La vida pasa, y  así como antes eran novios y su único problema era decidir que película ver en el cine, cuando van creciendo como pareja los problemas empiezan a ser un poco más profundos. Y el convertirse en papás definitivamente es un paso enorme, por eso les recomiendo hablar desde antes para evitar problemas. Existen cosas básicas que se deben de plantear antes de la llegada de un bebé como por ejemplo el tema económico, el tema del cuidado del bebé, la lactancia, etc.. les prometo que si estan de acuerdo en muchos temas de la crianza de sus hijos, van a estar mucho más conectados. Por eso siempre recomiendo que vayan a un curso psicoprofilactico, no tanto por lo que van a aprender ahí para el parto, si no porque empiezan a pensar juntos como papás.

Algo que siempre les digo, y les escribi en este post: http://momlikeu.com/2017/04/20/tu-y-el/ es que es muy importante darse tiempo para los dos. Yo se que algunas me van a leer y decir eso es imposible con un recién nacido. Pero de verdad busquen un momento para ustedes, pídele a quien mas confianza le tengas que te cuide a tu bebé unas horas. Pero no se pierdan como pareja, no se alejen, no dejen de platicar, no dejen de abrazarse, no dejen de tener detalles el uno con el otro. Piensa que en este proceso son un equipo y como equipo tienen que apoyarse. Él también tiene miedos, a el también le cambio la vida, y muchas veces no lo vemos así. Así que mi mejor consejo es platiquen, de verdad nunca dejen de tener la confianza de decirse las cosas.

Entonces como conclusión, definitivamente la pareja cambia después del bebé, pero puede cambiar para bien. Los va a unir muchísimo ver a su hijo crecer, ser una familia, tener momentos para ustedes solos, vas a ver que  como papás van a buscar ser la mejor versión de ustedes mismos… además te prometo que verlo como papá te va a hacer enamorarte de él mucho más!

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