El otro día platicaba con una amiga, lo impresionante que es que de un día para otro te conviertas en mamá. Aunque existen muchos libros que te “preparan” para esa llegada, no hay nada como que de repente te entreguen a tu bebé. Así como por arte de magia todo lo que leiste, todo lo que te dijeron, desaparece!! Cada bebé es diferente, cada mamá es diferente, no hay manera de saber lo que te espera.

Los primeros días en casa suelen ser los más dificiles, en mi caso, creo que nunca había cargado a un recién nacido y menos había cambiado un pañal!! Jaja Y un viernes en la tarde tenía un bebé, solito para mí, que dependía totalmente de mí! Tengo que confesar que da miedo, y mucho! Las nuevas mamás tenemos tantas preguntas. ¿Porqué está amarillo? ¿Cómo se si tiene calor o frío? ¿Porqué le dió hipo? (Jaja me acordé de mi esposo a las 4 de la mañana hablandole a todos sus conocidos con bebés para preguntarles que cómo le quitábamos el hipo. Solución: Chichi jaja)

Pero así como empieza dificil, día a día se empieza a volver parte de tí.  Me acuerdo de lo sorprendida que me quedé que a los pocos días de nacido, en la noche pude cambiar pañales sin prender la luz! ( Aplausos para mí ) De verdad en todo vas aprendiendo muy rápido, nunca voy a olvidar que la primera vez que le di de comer a David en público, fue en el lobby del departamento, y le enseñe las boobs al vecino, (literal) después me volvi una experta en darle de comer y mas ágil que james bond, en un movimiento rápido ya estaba david comiendo y yo tapada perfectamente jaja

Siempre he dicho que me impresiona el cuerpo humano, a todo se acostumbra, jamás creí que iba a poder vivir sin dormir mis horas completas, y la verdad es que si, muy cansada pero sobreviví.. Lo que quiero decirte con este post es que estes tranquila, los primeros días de verdad si son un reto, además de que es un cambio impresionante en tu vida, puedes estar muy sensible, adolorida del parto, con muchísimos cambios hormonales.. Lo único que puedes hacer es darte tiempo, te prometo que después vas a voltear y ver como esa etapa de incertidumbre, pasa de volada. (Me dan ganas de regresar el tiempo y decirle a ana gaby la nueva mamá, tranquila, lo estás haciendo muy bien, no estés nerviosa)

Pero bueno aquí les voy a dejar algunos tips que a mi me sirvieron para llevar esos días de la mejor manera:

1. Pídele a alguien que este contigo, tu esposo, tu mamá, etc.. que te ayude con el bebé un rato y bañate tranquila, con agua calientita, pon música que te guste. Ten aunque sea 10 minutos al día solo para ti, para agradecerle a tu cuerpo lo que hizo por tí y por tu bebé, para apláudirte  el gran esfuerzo que estás haciendo.  (Aprovecha que al principio hay ayuda, después poco a poco se van las manos jaja )
2. Si estás en lactancia a libre demanda, deja los relojes. Los primeros días tu hijo va a querer estar pegado TODO EL DÍA a ti. Entonces no te estreses de que ya le diste 15 minutos de un lado y luego del otro. Trata de no estar llevando tanto la cuenta y pégatelo, no siempre quieren comer, a veces solo quieren quedarse cerquita de tí, imagínate lo que tu bebé esta sintiendo. Para los bebés el cambio es mucho mayor que para nosotras.
3. Aprovecha que a esa edad los bebés duermen mucho en el día. No te pongas a recoger la casa, ni a hacer comida (A menos de que eso te guste mucho y te relaje) pero de verdad mientras este dormido, descansa! Tal vez no te vas a poder dormir, yo no podía, pero ponía una película, o leía un libro que me relajara.
4. No lo bañes!! WHAT? Me quede con la misma cara que tú. Pero a mi me recomendaron que la primera semana no lo bañara, solamente con un trapito húmedo. (Esto ayuda para que el cordón humbilical se les caiga antes, para que no les salga costra láctea)  y además el primer baño da miedo, así que mejor hazlo cuando ya te sientas más cómoda.
5. Y por último, un consejo muy práctico, cómprale pijamitas de ziper, no hay nada más desesperante que cambiar 7 pañales en la noche y estar como zombie tratando de abrochar los botones.

Suertee, y acuérdense que el tiempo pasa volando cuando menos te lo esperas ya están corriendo!!

Desde hace muchos años, el aceite de coco ha sido mi “aliado natural”, al principio solo lo usaba como parte de mi alimentación, hasta que me di cuenta la cantidad de propiedades que tiene (antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes) y el sin fin de usos que le podía dar. Este post lo voy a dirigir para beneficios tanto para la mamá como para el bebé.

Existen muchos aceites de coco en el mercado, yo les recomiendo que busquen uno que sea orgánico, que sea tipo “pasta blanca” como la foto que les pongo y que sea de grado alimenticio por algunos de los consejos que les voy a dar. Acuérdense que yo solo les recomiendo lo que he probado y me ha funcionado, así que les dejo estas listas de los usos que yo le he dado al aceite de coco. Pero estoy segura que si investigan pueden encontrar muuuchos más usos y beneficios.

PARA LAS MAMÁS:

1. DESMAQUILLANTE: El mas sencillo de los beneficios, pero demasiado eficaz. Solamente pon un poco de aceite de coco en un algodón y limpia tu cara, además te estarás hidratando la piel. (Sirve también para el maquillaje que es contra agua)
2. PARA EL PELO: Depués de tener un bebé, muchas mamás tenemos problemas con el pelo. Para las mamás que perdieron pelo y además les quedó seco les recomiendo poner un poco de aceite de coco (De la mitad hacia las puntas, sin tocar la raiz) y dejarlo por 30 minutos, después retirarlo con agua. En poco tiempo van a ver como su pelo se ve mucho mas sano.
3. HIDRATANTE CORPORAL: Puedes añadir un poco de aceite a tu crema corporal, o aplicarlo directamente sobre tu piel,también sirve en el embarazo para evitar las estrías. Sofía Vergara acaba de decir que ella todas las noches duerme con aceite de coco en todo su cuerpo!! (Después de esta declaración, todas dormirmos envueltas en aceite de coco jaja)
4. EXFOLIANTE: Solo calienta un poco de aceite de coco y agrega azucar morena. Es un súper exofiliante natural.
5. LABIOS RESECOS: En este clima de frío lo mejor que puedes ponerte es un poco de aceite de coco como lipstick para prevenir esas horribles grietas de resequedad.
6. ENJUAGUE BUCAL:  Todas las mañanas en cuanto te despiertes enjuaga tu boca con una cucharadita de aceite de coco durante 5-10 minutos. Se supone que hacer esto ayuda a desintoxicar el cuerpo también, pero principalmente el aceite elimina las bacterias, y ayuda a blanquear los dientes.

PARA LOS BEBÉS:

1. PASTA DE DIENTES: Este es mi mejor descubrimiento!!! David ya tiene 8 dientes y come de todo, pero obviamente si le lavo los dientes con pasta para niños no la escupe, así que esta pasta de dientes natural es una maravilla!! Solo pongo un poco de aceite de coco en su cepillito y listo! Además por sus propiedades desinflamatorias, le ayuda con el malestar en sus encías ya que las muelas están a punto de salir!
2. MASAJES: A los bebés les encantan los masajes, puedes calentar un poco de aceite de coco y dar un masaje después de bañarlo, lo vas a relajar, va a dormir mejor y además lo vas a hidratar muchísimo.
3. PIQUETES DE MOSCO: Por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, puedes poner un poco de aceite de coco para reducir las molestias y la hinchazón ocacionadas por un piquete.
4. HIDRATANTE; Al igual que para tí, el aceite de coco es buenísimo para hidratar la piel de tu bebé, sobre todo en este clima de frío. Le puedes poner en los labios resecos, y en todo su cuerpo.
5. RESFRIADO: Esto consultalo con tu doctor, pero yo en cuanto veo la primera señal de resfriado, mezclo un poco de esencia de tomillo (Yo uso marca JUST) con aceite de coco y le pongo en la planta de los pies y en el pecho antes de dormirlo. Te lo súper recomiendo, me ha funcionado muchísimoo!

Espero que después de leer esto tengan siempre a la mano un aceite de coco!

BESOOS!!

Es cierto que cada mamá es diferente, cada una de nosotras tenemos un método distinto para criar a nuestros hijos, pero estoy segura que todas tenemos algo en común :                Todas queremos niños sanos.

Por eso ayer salí muy contenta de Nestlé donde tuve la oportunidad de convivir con otras mamas blogueras y conocimos el programa “Unidos por niños saludables”

Durante la plática nos explicaron la importancia que tiene la alimentación en nuestros hijos. En esta etapa de crecimiento, en donde todos los días están aprendiendo cosas nuevas, los nutrientes que les demos van a ir de la mano con el rendimiento que tendrán durante el día. Por ejemplo, está comprobado que los niños que no desayunan antes de ir a la escuela, tienen menor memoria y menor desempeño en sus clases.

Es por esto que nosotras como mamás tenemos la responsabilidad de crearles buenos hábitos a nuestros hijos, ellos nos recomiendan seguir estos 4:

• Medir sus porciones
• Darles alimentos nutritivos
• Hidratarlos
• Fomentar la actividad física

Y bueno ahora si viene mi parte favorita:  ¿Cómo lograr que nuestros hijos tengan mejor alimentación?

Involucrándolos en la comida!! Y lo puedes lograr de muchas maneras, por ejemplo deja que ellos elijan una fruta o verdura nueva cuando te acompañen al super, que te ayuden a preparar la comida o si tienen tiempo pueden hacer platillos divertidos juntos (Que también incentivan su creatividad) Acuérdate que la calidad es más importante que la cantidad, así que pensemos muy bien en que ingredientes vamos a usar.

Les dejo ejemplos de platillos nutritivos y divertidos para ellos:

¡¡Los niños que Preparan los alimentos se terminan el plato!!

De verdad les recomiendo muchísimo conocer el programa “Unidos por niños saludables” para hacerlo puedes bajar su app o pueden ir a su página de internet y descargar la guía de hábitos saludables, ahí van a encontrar recetas buenísimas y consejos para tener a niños mas sanos =) les dejo el link aqui: https://uxns.com.mx/habitos-saludables

Besoooos

No te quiero dar los típicos consejos, porque estoy segura que todas aquí saben que las visitas deben de ser cortas, que si no son tus mejores amigos o familiares cercanos no debes de ir al hospital, que siempre debes de avisar antes de llegar, que en la noche no se visita, etc etc…

Pero hay algunas cositas extras que podemos hacer por las nuevas mamás y por el bebé que tal vez no se te habían ocurrido y pueden ser muy útiles para ellos:

1.  Organiza tu visita con más gente.

Si tu amiga acaba de tener un bebé, y sabes que todas tus demás amigas van a querer ir a conocerlo, vayan todas al mismo tiempo. A las nuevas mamás nos encanta que la gente MÁS cercana a nosotras nos visite y conozca a nuestro bebé, pero estar horas y horas viendo a una por una puede ser desgastante.

2.  No llegues con las manos vacías.

Y no, no tienen que ser cosas materiales. Se van a reír de mí, pero el mejor regalo que me llevaron cuando nació David, fué una amiga (Se nota que ya tenía 2 hijos) que llegó a mi casa con un caldo de pollo delicioso jaja De verdad nunca voy a olvidar esa cazuela con muchísimas verduras, elotes y hasta me llevo limones, aguacates y tortillas de maiz. Las nuevas mamás, obviamente no tenemos tiempo de cocinar, y tenemos muchísima hambre, pero también queremos comer sano jaja Así que te aconsejo que en vez de llevar unos brownies, busques una opción mas saludable para que la mamá realmente lo pueda disfrutar. (Granola, panqué de linaza, galletas de avena, etc..)

3. Respeta la Lactancia

El bebé es lo más importante, y que su mamá lo alimente es la prioridad en estos momentos, la lactancia es un momento muy íntimo entre el bebé y la mamá, dales el espacio y el tiempo que sea necesario para que lo hagan de la manera mas cómoda. O si por otro lado, eres una persona experta en lactancia o que ha tenido lactancias muy exitosas, espera a dar tu consejo hasta que la mamá te lo pida, recuerda que cada lactancia es diferente y es algo muy personal.

4. Detalles que hacen la diferencia

Un bebé recién nacido es súper sensible, pero la mamá mas jaja así que si quieres cargarlo y que la mamá esté tranquila, hay que tener mucho cuidado con simples detallitos. Aunque seas una experta cargando bebés, hazlo con todo el cuidado del mundo, siéntate y cárgalo con mucha delicadeza, no lo estés pasando de mano en mano como si fuera la papa caliente. Aunque te mueras de ganas no debes de darle besos, ni agarrarle sus manitas, y por supuesto debes de tener las manos súper limpias, no ponerte mucho perfume, y ni se te ocurra fumar antes de ir a conocerlo.

5. Haz una visita agradable

Por último quiero decirles que las nuevas mamás tenemos además de las hormonas a flor de piel, muchas preocupaciones en esta nueva etapa. Así que te recomiendo que tu visita sea lo más amena posible, platica de temas bonitos, cuéntales anécdotas divertidas. Por favor evita comentarios que solo la van a dejar preocupada como “Lo veo muy chiquito” o “Te ves muy hinchada todavía”, todos esos comentarios mejor guárdatelos y al contrario has de tu visita un momento muy agradable para la nueva familia. Te prometo que te lo van a agradecer.

De verdad nunca creí que me fuera a emocionar tanto por cocinar un chayote jaja y bueno, no te puedo explicar la felicidad que senti cuando pude darle a David la primera cucharada de comida de su vida! Platitos nuevos, su mesita puesta, video listo, papá y mamá en la casa para ver la carita que iba a hacer cuando probara por primera vez comida, jajaj todo este show para poder darle solamente 1 oz (Porque al principio solo tiene que probar, no va a ser su alimento) Pero bueno, la emoción es la misma.

David probó su primera comida cuando cumplió 5 meses, su pediatra me recomendó empezar con verduras y alternar 3 días con cada una, ésto para saber si alguna le causaba algún tipo de alergia. Por ejemplo empezamos 3 días con chayote, después calabaza, zanahoría y así consecutivamente hasta que probó las principales verduras. Después nos fuimos con las frutas, y otra vez la misma historia. Está muy bien porque cuando cumplió 6 meses ya pude empezar a hacer mezclas de frutas y verduras y ahí es donde empieza la diversión!

No olvides preguntarle a tu pediatra con que frutas y verduras debes de empezar, por ejemplo no es muy recomendable darle a los bebés kiwi, fresas, frutos rojos, hay que esperar a que sean mas grandes para darles estos. Pero lo mejor es que hables con tu doctor y que él te diga que te recomienda.

Para preparale sus comidas, a mi me funcionó súper bien la “Baby Bullet” hay unos más profesionales que te cocen las verduras y ahi mismo las mueles, pero yo con esta fuí feliz. Trae un recetario, unos moldes para congelar, y unos “mini tuppers” para que ahi guardes las papillas, arriba traen números para que les pongas la fecha en que la hiciste. En el refri no deben de durar más de 3 días. Te la recomiendo mucho, yo ahí le hago sus smoothies, sus papillas, hasta el agua de diferentes sabores, la verdad es súper práctica. La puedes comprar en Amazon México.

Si un día no tienes tiempo de prepararle una papilla, acuérdate de las frutas que ya son papilla por naturaleza, como por ejemplo el plátano, el aguacate, el mango. Estas son las “Fast Foods” más sanas del mundo, sólo las abres y están listas para que tu bebé se las coma!!

Cuando ya empiezan a comer de todo, las combinaciones para hacer papillas son interminables!! Lo único que necesitas es un poquito de inspiración e imaginación. Busca en pinterest, en google o en instagram diferentes recetas. Aquí te dejo unos ejemplos de las papillas favoritas de David:

Bueno, así que si tu bebé ya está en la etapa de las papillas, acuérdate que las combinaciones por más raras que parezcan pueden ser deliciosas, pero lo más importante es que sean muy nutritivas.. Disfruta mucho esta etapa de verlo probar diferentes sabores por primera vez, esas caritas son lo máximo!

El apego..

Me impresiona como hay gente que usa esa palabra en sentido negativo cuando es de las cosas más increíbles que la vida nos está dando la oportunidad de vivir.  No te quiero ni contar la cantidad de personas con las que me topé  que me decían cosas como “Es que tu bebé está muy apegado a tí”  o peor aún “A mi se me hace que ese niño esta embracilado” Embraci Queeee ¿?

Una cosa es no soltar a tu bebé en todo el día, o no dejar que nadie mas que tú lo cargue, y otra muy diferentes es la crianza con apego. En algún lugar leí, que los seres humanos somos el ser vivo más dependiente; y claro que es cierto, la mayoría de los animales pueden sobrevivir solos a los pocos días de nacidos, nosotros definitivamente NO. Entonces, porque no aprovechar para darles todo el cariño que se merecen y sobre todo que necesitan en esta etapa tan importante de su vida.

En realidad la crianza con apego es toda una teoría, en la cual la finalidad es criar niños felices y seguros emocionalmente. La verdad te mentiría si te dijera que yo estoy criando a David bajo todos los fundamentos de esa teoría, ni siquiera la he leído a fondo, simplemente estoy siguiendo mis instintos. Ojo, esto no significa que tenemos que ser padres perfectos, porque es de lo más normal si te desesperas, si te cansas, si necesitas 5 minutos, simplemente cuando estés con tu bebé trátalo con el mayor cariño, paciencia y respeto que se merece.. Porque aunque suene a cliche, de verdad la vida se pasa rapidísimo, desde que David aprendió a caminar, solito se ha ido desprendiendo de mis brazos. Le encanta explorar, correr, me impresiona como él solo está aprendiendo todas las maravillas del mundo a su alrededor.

Así que mi consejo es, has lo que se te de la gana jaja No escuches a esa gente que te da consejos que no van con tu manera de pensar, pero sobre todo nunca dejes que nadie te lastime o te haga sentir como que estas haciendo las cosas mal. Acuérdate que teorías hay muchísimas, las que te dicen que duermas con tus hijos, las que te dicen que No duermas con tus hijos, y así una infinidad de teorias que se contradicen. Tu simplemente toma las decisiones que creas que tu bebé necesita y así tu bebé va a ser una persona felíz y segura!

Y que nunca se te olvide que no hay mejor mamá para tu bebé que TU =)

Hace un año llegaste, no puedo creer lo rápido que pasa el tiempo, me acuerdo como si fuera ayer sentir tus últimas pataditas adentro de mi panza, y lo que sentí cuando vi tus ojitos por primera vez, te prometo que no hay nada el mundo que se compare con ese momento. Y cambiaste mi vida, de verdad ya no me imagino sin tí, no entiendo como alguien tan chiquito puede llegar a hacerme sentir tantas cosas, volteaste mi mundo de cabeza.

Me asusta que estés creciendo tan rápido, pero al mismo tiempo siento una alegría enorme de escucharte decir HOLA cada 2 minutos, de correr atrás de tí por toda la casa, de escuharte reir cuando te hacemos cosquillas, de verte jugar con tus juguetes favoritos… Es increíble ver como cada día haces algo nuevo, no cambio estos momentos por nada en el mundo.

No tengo mas que decirte GRACIAS chiquito, gracias por escogerme, gracias por convertirme en Mamá, gracias por todo lo que me enseñas todos los días,  gracias por que ahora mi vida tiene un sentido mucho mas grande, gracias porque veniste a ser la alegría de esta casa, tu papá y yo nunca habiamos estado tan enamorados como ahora, te vemos hacer cosas nuevas y solo con voltearnos a ver sabemos que estamos sintiendo lo mismo, Nunca dejas de sorprendernos. Gracias por este primer año, y que sean muchísimos más igual de felices.

¡Feliz primer cumpleaños Bebé!

Te amo para siempre, Mamá.

Es increíble cuando tu bebé ya puede comer de todo, lo mejor de eso es que todos los días está descubriendo texturas y sabores nuevos, vas a disfrutar muchísimo verle la carita cuando pruebe algo nuevo que le guste, y también te va a dar mucha risa verlo cuando algo no le guste.

Pero estoy segura que con esta receta vas a ir a la segura y te va a pedir más y más. Hay veces que se nos acaban las ideas y acabamos repitiendo lo mismo, lo padre de estos hot cakes es que le puedes agregar ingredientes como frutos rojos, chispas de chocolate, y es un sabor totalmente diferente y no se aburren.

A mi me encanta darle esto de desayunar a David porque además sirve como Finger Food. Este método para enseñarle a comer solo me ha funcionado muchísimo. Al rededor de los 9 meses es cuando es recomendable empezar con esto, el punto es darles la comida en trocitos lo suficientemente pequeños para que los puedan sostener y llevarlos a la boca, debe de ser algo que puedan triturar con las encías.

Al principio a David le costaba trabajo y ahora lo hace con una facilidad impresionante! Claro que cuando empecé con éste método me moría de miedo de que se ahogara, pero investigando me di cuenta que mientras estés siempre supervisándolo, es buenísimo para su capacidad motriz, y también porque ellos deciden cuando dejar de comer, de la otra manera podemos llenarlos más de lo que necesitan.

Pero bueno, regresando a los hot cakes, (Son Facilísimos y rapidísimos) yo se los empecé a dar a David cuando cumplió 10 meses y el pediatra me dejó darle huevo y almond butter. Pregúntale primero al tuyo y estás lista para esta receta!

Los ingredientes son:

• 1 platano maduro (Para que sea mas dulce)
• 1 cucharadita de almond o peanut butter sin azucar
• 1/2 taza de avena molida
• 1/2 huevo
• 1 chorrito de leche de almendra

Mezclas todos los ingredientes y los pones en el sartén y listo! De tomar le doy leche de almendra.

Ojalá les gusten mucho!!