ÚNETE A MI NEWSLETTER Y RECIBE NOTICIAS, TIPS Y ACTUALIZACIONES DIRECTO EN TU CORREO.
POSTPARTO

I´m bringing Sexy Back

by

Yo creo que fué el medio tiempo del superbowl el que me inspiró a ponerle este título al post jaja Pero desde hace tiempo he querido escribirles sobre algo que a todas las mujeres nos preocupa desde el embarazo. ¿Cómo le vamos a hacer para recuperar nuestro cuerpo? Desde que abrí este blog, les advertí que no era la “Healthy Mom” ni la “Fit Mom” pero como soy una mama normal, como a todas ustedes, este tema me preocupaba también.

Me encantaría tenerles la fórmula secreta para lograrlo, o poder decirles que es fácil. Pero la verdad es que es algo en lo que intervienen muchos factores como metabolismo, genética y que varía en todas las mujeres. Pero hay una cosa que todas tenemos en común, si realmente queremos lograrlo tenemos que echarle muchas ganas.

Yo les puedo decir que fuí de esas afortunadas que perdí peso muy rápido con la lactancia, pero el perder peso no significa que tuviera mi cuerpo de regreso. Sabía que tenía que ir al gimnasio para estar más firme y comer mejor para sentirme mas sana. Pero les tengo que confesar que me cuesta mucho trabajo no comer “marranadas” y lo del tema de ejercicio duré meses posponiéndolo. Un día me desperte y decidí ponerme unos pants y bajar al gimnasio, no llevaba más de 10 minutos en la elíptica cuando ya quería llorar!! Ese día regresando del gimnasio me enfermé horrible jaja no se si fué por eso o coincidencia, pero decidí no presionarme más en el tema. Fué hasta que David cumplió 6 meses  cuando pude  empezar a hacer ejercicio más constante.

Yo se que es un tema muy personal y sé que estamos muy presionadas por la sociedad por esto pero mi consejo es ¡No te desesperes! y por favor  no esperes tener tu cuerpo de regreso a los 2 meses de haber tenido a tu bebé. Tu cuerpo tuvo muchísimos cambios durante el embarazo, asi que de igual forma necesita tiempo para regresar a la normalidad. Lo peor que puedes hacer es hacer dietas en las que mueras de hambre y hacer ejercicios que acaben con toda tu energía, porque es mejor gastar esa energía con tu bebé. (Creeme que vale mucho mas la pena cansarte con èl)

Te prometo que conforme vaya pasando el tiempo, vas a ir acoplándote más a esta nueva vida de mamá y te van a dar muchas ganas de sentirte sana. Es de las mejores sensaciones sentirnos cómodas con nuestro cuerpo, por eso si creo que vale la pena hacer algunos cambios en nuestra rutina y nuestros hábitos para regresar a nuestro peso.

Mis recomendaciones son:

  1. Se gradual con el ejercicio, empieza poco a poco y vas a ver como cada día aguantas un poquito más.
  2. Haz un tipo de ejercicio que te guste, sal a andar en bicicleta, juega tennis, haz hiking. (Lo que a ti te guste pero no lo veas como algo para sufrir)
  3. Comprométete con alguien, es mucho más  probable que no falles al gimnasio si tienes a tu “partner del gym” (Si es con varias amigas mejor)
  4. No hagas dieta, mejor come saludable. Existen muchísimas cuentas a las que puedes seguir que te dan recetas deliciosas y muy sanas.
  5. Haz ejercicios con tu bebé. (Les prometo hacer un post con ejemplos de cosas que pueden hacer.)
  6. Busca cremas y aceites reafirmantes (Asegúrate que los puedas usar durante lactancia, si es que estas en esta etapa)
  7. No te presiones. ONE DAY AT A TIME

 

 

1 Comment
Uncategorized

La primera vez que tu bebé se enferma

by

Les escribo esto porque sé que con tanto cambio de clima, muchísimos de sus bebés están enfermos. Así que por lo menos leyendo esto te puedes dar cuenta que no estás sola, ya que muchas mamás están pasando por esto.

Tengo que confesarles que la primera vez que David se enfermo, yo estaba súper enojada. Enojada conmigo, por qué claro que las mamás nos echamos la culpa siempre ( no le puse la chamarra, no lo seque rápido cuando lo bañé, no lo tape bien en la noche) también estaba enojada con la Lactancia (¿Que no se supone que los bebés de leche materna no se enferman?) estaba enojada con quien se me pasara por enfrente, porque la verdad no hay algo peor que ver a tu chiquito débil y sintiéndose mal.

Nos dimos cuenta que algo andaba mal porque lo vimos más tranquilo de lo normal, después de unas horas tenía calentura, y no les puedo explicar cómo me asusté cuando me dijeron que si le subía la temperatura a más de 40• se podía convulsionar, yo de verdad casi me tiro al piso (porque si, soy súper dramática) solo de pensar que eso le podría pasar. No pasó.. gracias a Dios, pero si fue una noche muy difícil, sin dormir ni un segundo, poniéndole el termómetro cada 10 minutos, y cada vez que le subía la temperatura, lo metíamos a la tina para bajársela. Pero lo peor de todo era verlo con esos ojitos de no entiendo porque me siento así.

Y bueno, aunque el último párrafo parece una historia de terror, quiero que sepan que después de 2 días, David estaba como si nada. Me quedé impresionada de la rapidez en la que los niños se recuperan. Me di cuenta que esto que acababa de vivir son experiencias inevitables, hay tantos virus y nuestros bebés explorando todo con sus manitas y bocas que es casi seguro que se van a enfermar el primer año.

Y yo por mi parte empecé a pedir perdón, me pedí perdón a mi porque se que no fue mi culpa, fue difícil aceptarlo pero así es. Le pedí perdón a la Lactancia, por haber dudado de ella, porque aunque sé que es lo mejor que le puedo dar a mi bebé, no es un súper poder, pero le agradecí porque tal vez por esa leche se recuperó más rápido y por último le pedí perdón al jardinero que no tenía nada que ver, pero se me cruzo ese día que estaba tan enojada jaja

Aunque existen muchas cosas que podemos hacer para prevenir que nuestros bebés se enfermen, como darles una alimentación muy completa llena de nutrientes y vitaminas que necesitan sobre todo en esta época de frío. Teniendo todas las vacunas al día, incluida la de la influenza, etc.. quiero que sepas que hasta “el niño mejor cuidado del mundo” se puede enfermar.

Les hago esta lista, de lo que creo que les puede servir en un momento así :

1. Tener un pediatra al que le tengas confianza y puedas hablarle en cualquier momento.

2. Tener un botiquín para bebé muy completo en tu casa. (Le puedes pedir a tu pediatra que te haga una lista de recetas y dosis que tú bebé podría necesitar) pero siempre consultarle antes de darle algo.

3. Tener el teléfono de la farmacia a domicilio más cerca de tu casa

4. Tener un MUY buen termómetro a la mano

5. Estar alerta pero tranquila.

La primera vez que tú bebé se enferma, es una prueba más, es una probadita de todos los retos que vienen en esta nueva etapa como mamá. Tranquila, es un reto que sin duda vas a superar.

Besos

0 comment
EMBARAZO

Preguntas que se hacen las embarazadas

by

Durante el primer trimestre, sobre todo del primer embarazo, las futuras mamás tenemos miles y miles de preguntas.. Yo sentía que mi doctor me iba a bloquear de sus contactos jaja pero resultó que tenía mucha paciencia y contestaba todas mis dudas!! Hay preguntas que de verdad dan pena hacer, pero nimodo, tenemos la duda y tenemos que hacerla… Para que tu doctor no tenga que pasar por esto, les contesto las típicas preguntas que nos hacemos las embarazadas, desde la más superficial hasta las que más nerviosas nos ponen. Espero que alguna de ellas, les ahorre una llamada al doctor =)

Recuerden que todo lo que les escribo es con base a mi experiencia, si algo no les late o se quedan con duda, es mejor que si hablen directamente con su doctor y se lo pregunten.

1. ¿Me debo de cuidar más durante el primer trimestre?

Yo diría que sí, en mi mente el primer trimestre debe de ser el mas “ZEN” de todos. Los tres primeros meses es la etapa más crucial en el desarrollo de tu bebé, ya que se están formando todos sus órganos. Además son los más delicados y en los que existe un mayor riesgo de aborto. Yo te recomiendo que estos 3 meses te consientas, que descanses lo más que puedas, porque además es el trimestre donde los clásicos síntomas están más presentes, así que probablemente estarás muy cansada y con nauseas. Aprovecha y dile a tu esposo que te consienta, ya que su hijo está creciendo dentro de tí!!

2. ¿Me puedo poner tacones?

No hay nada que lo contradiga, pero yo creo que entre menos los uses mejor.. Si tienes una boda, perfecto ponte tacones, pero sé la primera en cambiarte por pantuflas a la hora de empezar a bailar. No es porque le vaya a pasar algo a tu bebé, simplemente no tenemos la misma coordinación, los pies se nos hinchan más rapido y definitivamente no es lo más cómodo.

3. ¿ Me puedo pintar el pelo?

Yo me esperé a que pasaran los primeros 3 meses para hacerlo, (Acuérdense de la etapa “zen” jaja)  y una vez que lo hagas, trata de que usen los menos quimicos posibles y que no toquen tu raiz. Se supone que no existe ningún riesgo por hacerlo, simplemente por precaución yo seguí esos pasos.

4. ¿Puedo hacer ejercicio?

Claro!! Es súper sano tanto para tí como para tu bebé !! Pero recuerda la importancia de cuidarte el primer trimestre, y no realizar ejercicios de alto impacto o que requieran de muchísima energía. Pasando estos meses puedes seguir haciendo ejercicio con normalidad, siempre y cuando sea ejercicio que hacías antes de estar embarazada. Por ejemplo, si corrías mucho, estar embarazada no te lo impide. Pero si  antes no hacías nada, no decidas que embarazada es el momento perfecto para convertirte en IRON WOMAN jaja Yo te recomiendo que durante todo tu embarazo hagas Yoga, que nades, camines y realices actividades que no requieran de tanto esfuerzo, pero que te mantengan activa =)

5. ¿Me puedo hacer masajes?

Durante el primer trimestre Nooo!! jajaj Una vez pasando estos meses si puedes hacerte masajes, siempre y cuando sean masajes prenatales y con un profesional.

6. ¿Porqué estoy tan cansada, puedo hacer algo para no estarlo?

Porque estás creando una vida!! Tu cuerpo tiene que producir más sangre para enviarle nutrientes al bebé, así que tus organos trabajan más de lo normal. No trates de luchar contra este cansancio, mejor descansa. Tu cuerpo te lo está pidiendo, y necesita que te relajes. Trata de comer muy sano y no olvides tomar las vitaminas prenatales que te recomiende tu doctor. Pero escucha a tu cuerpo, descansa cuando puedas y te prometo que casi por arte de magía en cuanto pases al segundo trimestre ese cansancio se termina y vas a tener toda la energía del mundo!!

7. ¿Algo está mal en mi embarazo si no tengo los “clásicos” síntomas?

Para nada, es más ¡¡Felicidades!! eres de esas pocas mujeres que va a lograr vivir su embarazo sin nauseas, mareos y muchísimo sueño. Acuérdate que estar embarazada no es sinónimo de estar enferma, así que si te sientes de maravilla, no te preocupes, y aprovéchalo!

8. ¿Cuánto debo de engordar?

“ Pero eso depende de cada mujer, cada complexión es diferente, cada metabolismo es diferente. Aquí mi consejo es, tranquila, no pienses mucho en el peso. Come saludable, mantente activa, pero si tienes un antojo, cómetelo. Ya bastante esfuerzo está haciendo tu cuerpo, creando un ser humano, para que seas tan exigente con el.  Pero no se te olvide, si tienes que comer más, pero no tienes que comer por dos.

9. ¿ Puedo tener relaciones con mi pareja?

Clarooo!! Si tu doctor no te indica lo contrario, adelante!!  Busca siempre una pocisión en la que estés más comoda, y de verdad no te preocupes, NO HAY MANERA que tu esposo lastime a tu bebé jajaj

10. ¿Cuando voy a poder sentir las pataditas de mi bebé?

Una pregunta que todas las embarazadas nos hacemos, porque nos morimos de ganas de sentirlas!! Cada mujer lo va a sentir en diferente momento, pero aproximadamente las vas a empezar a sentir en el cuarto o el quinto mes de embarazo, y no te preocupes una vez que sientas las primeras pataditas, no las vas a dejar de sentir hasta que nazca!!

Les mando un beso enorme, y muchísimas felicidades por su embarazo, disfrútenlo mucho!!!

Besooooos!!

2 Comments
BEBE, POSTPARTO

Y así derrepente, me convertí en mamá

by

Me habían platicado muchas cosas, había leído otras cuantas, pero la verdad es que no tenía idea de lo que me esperaba. Tenía 39 semanas y 5 días de embarazo cuando el doctor me dijo estás a punto de convertirte en mamá, sentí la emoción más grande de mi vida. Fue un parto súper humanizado, con música que yo escogí de fondo, con mi esposo de un lado, mi hermana del otro y una foto de mi mamá en las manos. Les puedo decir que el corazón nunca me había latido tan rápido, lloraba y me reía, eran todos los sentimientos en uno. Y después de varias y varias canciones, me entregaron a mi bebé, es inexplicable lo que sientes.

Siempre me ha impresionado cómo de un día para otro te cambia la vida, ya no sólo eres “Ana” ya también eres “Mamá” y ese nuevo nombre viene con miles de cambios y responsabilidades a tu vida. Y lo único que tienes bajo el brazo es el instinto que la naturaleza te dá, pero día con día vas aprendiendo más de esa nueva persona, cada día ese titulo de “Mamá” te queda mejor.

Pero tenemos que admitirlo, ese nuevo nombre “Mamá” viene acompañado de muchísimas inseguridades, ¿Cuántas veces no pensamos que estábamos haciendo las cosas mal? ¿Cuánto miedo tuvimos la primera vez que tuvimos que bañar a nuestro bebé? y si a todos esos cambios le sumamos la presión de la sociedad por tener mamás perfectas, esa inseguridad crece al 100%. Es por esto que hoy les puedo decir que estoy HARTA de esta guerra de mamás de competir por quién es la más perfecta, quién tiene a los hijos más destacados, quién etc etc… desde que soy mamá me he dado cuenta que lo más importante que debemos de hacer es respetarnos entre nosotras, si todas pensáramos igual, existiría un manual de “La mamá perfecta” y estoy segura que sería un best seller.. pero no, cada una somos diferentes y cada una ESTÁ BIEN.

Estoy segura que no hay nada peor para una “Nueva mamá” qué alguien la haga sentir que no está haciendo las cosas bien. Todos esos comentarios como “No lo acostumbres a los brazos” “Tú Leche le está cayendo mal” “En mis tiempos…” solo nos dan para abajo y en esos momentos de incertidumbre es lo peor que nos pueden hacer.. Por favor Give us a break!! Estamos aprendiendo!

Por eso hoy te escribo para decirte que si tú decides que la Lactancia no es para ti, te aplaudo!!  Si tú decides dar una Lactancia prolongada, te aplaudo!! Si tú escoges que tu bebé duerma en su cuna, te aplaudo!! Pero si decides que duerma en tu cama, también te aplaudo!!! Te aplaudo por el simple hecho de haber dejado atrás a esa persona y haberte convertido en mamá, te aplaudo porque estuve en tus zapatos y se que son decisiones TAN personales, que si las haces segura de que eso es lo que tu bebé necesita, créeme que esa seguridad se la vas a transmitir a tu bebé. Ya basta de reglas de que es lo que está bien y lo que está mal. Lo único que está bien es amar a nuestros bebés con todo nuestro ser (Sin importar que haya días que nos desesperen hasta la punta de los pelos) y hacer las cosas que nosotras decidamos qué es lo mejor para nuestros hijos.

No es un post con un tema en específico, es un post para decirles a todas, que cuando sientan que en algo no lo están haciendo bien, solo piensen que están aprendiendo, no se presionen tanto, así que olvidémonos del prototipo de mamás perfectas, y acuérdense como siempre se los digo la única mamá perfecta es la que tu bebé tiene, TÚ.

0 comment
BEBE

Primer Viaje a Disney

by

Que íncreible ha de ser ir con tus hijos a Disney, lo pensé tantas veces y por fín llegó el día. No se porque siempre tuve esa ilusión, pero de verdad estaba en mi Bucket List.. Tal vez es porque tengo recuerdos padrísimos de mi infancia con mi hermana y mis papás ahí. Mucha gente me decía que David estaba muy chiquito para poderlo disfrutar, pero en mi casa estamos todos tan emocionados con el nuevo integrante de la familia ( además es el único nieto) que decidimos que este año nuevo ibamos a ir todos.

David de 1 año 8 meses fué por primera vez a Disney y les puedo decir que fué el niño más feliz del mundo. Disfrutó todo y aguantó como grande las desveladas para ver los fuegos artificiales y los parades de la noche. Desde hace varios meses empecé a ponerle películas de Mickey Mouse y en el viaje los reconoció perfecto. Gritaba Mickey como loco y no les puedo explicar como se emocionó cuando lo conoció.

(more…)

4 Comments
BEBE

Tips para viajar con bebé

by

¡Viajar con niños es lo máximo! No digo que sea fácil, tienes que ir muy preparada, pero no saben lo que he disfrutado los viajes que hemos hecho con David. Verle la carita de emoción cuando vamos a algún lugar nuevo y   hace cosas fuera de la rutina, la verdad creo que para toda la familia ir de viaje es increíble.

Una de las cosas que he aprendido en este tiempo que llevo siendo mamá, es que empacar bien la maleta de tu bebé, y que tengas todo lo necesario a la mano, hará que el viaje sea mucho más sencillo.

Para mí lo más práctico se me ha hecho empacar por separado las cosas, así cuando llegues a tu destino será mucho más fácil desempacar y saber donde tienes cada cosa. No olvides llevar en la maleta un paquete de pañales y toallitas húmedas.

Te comparto cómo lo hago yo:

LA MALETA DEL BEBÉ:

Yo empaco estas 3 categorías en bolsas diferentes. Te pongo que lleves un outfit por día y otros 3 extras por cualquier cosa, pero claro que puedes considerar repetir pantalones para que no te lleves el closet completo. Y en lo que te pongo de extras es para que consideres el clima del lugar al que vas. No olvides que si vas a un destino de playa debes de llevar pañales de agua.

BOTIQUÍN:

Esto es un botiquín básico que te puede sacar de apuros, pero si te quieres sentir más segura puedes pedirle a tu pediatra que te haga una lista de medicinas y dosis para la edad de tu bebé, para otras enfermedades que le puedan dar en el viaje.

BOLSA DE BAÑO :

Considera que esta lista la estoy haciendo para David que tiene un año 8 meses, si tu bebé es más chiquito no hay necesidad de llevar cepillo de dientes, etc..

PAÑALERA DE MANO:

Además de la leche en polvo, considera llevar más cosas de tomar, no te lo pongo en la lista porque acuérdate que en las aeropuertos no permiten llevar líquidos, pero considera comprárlos una vez dentro de la sala. De snacks lo que más te recomiendo para viajar son galletas y los gerbers que se apachurran. Tienen versión orgánica =)

Si quieres ser más práctica y llevar menos ropa, puedes comprar los sobres de detergente de bebé y puedes lavar ropa en el hotel o lugar al que vayas, los he visto en Superama.

Y por último acuérdate que los niños necesitan muchísimo entretenimiento, para el avión puedes descargar capítulos de sus series favoritas en Netflix para que las veas sin necesidad de internet, y lleva varios juguetes que le gusten para que no se aburra. Acuérdate de darle algo de tomar en el despegue y aterrizaje para que no se le tapen los oidos!!

Espero que te sirvan mucho estos consejos y sobre todo espero que los uses mucho en el 2018, les deseo un año lleno de felicidad y muchísimos viajes!!!

Besos

0 comment
BEBE

Bebé & Papá

by

Bebé y Papá

Tenemos que aceptarlo, el “bond” que tenemos las mamás con nuestros bebés en el momento que nacen es muy diferente al que tienen los papás. No quiero decir que no lo tengan, o que no los amen igual. Sin embargo, nosotras tenemos la suerte de que nuestro bebé haya crecido dentro de nosotras, de sentir sus pataditas todos los días del último trimestre del embarazo, y además la increíble conexión que nos da la lactancia. Es inevitable, mamá y bebé es amor a primera vista.

En cambio, los papás tienen una forma diferente de conectar con sus hijos. Cada uno tendrá sus tiempos, habrá papás que desde el momento que nazcan se quieran involucrar al 100% con los cuidados del bebé y habrá otros que lo logren hasta que el bebé esté mas grande y ya pueda interactuar más. No importa como sea, lo importante es que lo logren y lo que quiero compartirles es que hay algunas cosas que nosotras como mamás podemos hacer para ayudarles a crear esa conexión más rápido.

En mi caso, una de las primeras cosas que hice para que mis David´s (jaja) tuvieran tiempo solos, fué pedirle a mi esposo que me ayudara a bañarlo. Y poco a poco lo fuí dejando solo. Al principio todo el tiempo me pedía que lo ayudara, hoy es su hora favorita del día, les prometo que si un día sale más tarde del trabajo me marca para pedirme que por favor no lo bañe, que va a hacer todo lo posible por llegar rápido.

Pero cuando son tan chiquitos, a los hombres les cuesta un poco más de trabajo, así que te quiero compartir algunas de las cosas que a nuestra familia le sirvieron para que bebé y papá tuvieran la increíble conexión que tienen ahorita. Para mí el punto 1 es el más importante de todos:

1.Déjalo que lo cuide y no le digas como hacerlo. ( No importa si para nuestros ojos no lo está haciendo bien, lo importante es que lo hagan. )

2. Que tengan una actividad solos al día. (Puede ser darle el desayuno, darle la cena, bañarlo,  pero que se haga todos los días)

3. Que lo cargue. (Los fines de semana cuando salgan, pídele que lo cargue en el reboso o en la mochilita, esa cercanía es lo máximo.)

4. Que le de una mamila (Si estas en lactancia exclusiva, alguna vez en la semana sácate leche y deja que él le de esa toma, viéndolo a los ojos así como nosotras lo hacemos)

5. Que jueguen!! (Tu eres la tierna, la de los besos y abrazos.. pero tu esposo puede ser el divertido, el que se tira al piso y da vueltas con tu bebé.)

Les prometo que ahora que David está más grande y pueden jugar mucho más,  el tema de la conexión quedó en el pasado, tiene meses que David tiene “Papitis” y mi esposo “Hijitis”.. Me encanta verlos jugar, ver como se divierten juntos, darme cuenta como mi bebé lo ve como su superheroe, me impresiona la importancia de su papá en su vida, y lo mejor es que sé, que eso que han logrado durante estos primeros años de vida, durará para siempre.

Aprovechen que vienen las vacaciones para que Papá y Bebé pasen tiempo de calidad juntos.

Besos

1 Comment
BEBE, EMBARAZO

Baby Shopping

by

Tenía 30 y tantas semanas de embarazo y decidí que era momento de comprar todo lo que necesitaba para la llegada de Mini Dave (Así le decíamos cuando estaba embarazada) No aguanté a que llegara mi esposo de trabajar y me fuí sola a Buy Buy Baby, un paraíso de cosas para bebés…o bueno eso creía yo, hasta que entré a la tienda y empecé a caminar por los pasillos viendo los miles y miles de productos que tenían para bebés, y me dí cuenta de que no tenía ni la menor idea de cómo en pocas semanas iba a llegar un bebé a mis brazos. No saben cómo me apaniqué, empecé a ver una cantidad de productos que no sabía ni para que servían, me empezó a faltar el aire y me salí corriendo literalmente de la tienda sin comprar absolutamente nada.

Al día siguiente, David mi esposo, me dió el valor para que regresaramos a esa tienda juntos jaja me dijo que le habían mandado una lista con TODAS las cosas que necesitabamos para el bebé. Cuando imprimimos la lista eran 4 hojas, llenas y llenas de cosas, y lo que hicimos fue botar esa lista y empezamos a comprar lo que pensamos que nos iba a servir, se acabó conviertiendo en un día increíble, nos divertimos muchísimo escogiéndole ropita, juguetes, fué el momento en el que nos cayó el veinte de que estabamos a punto de convertirnos en papás.

Tengo que confesarles que compramos muchas cosas que no nos sirvieron jaja pero otras tantas si. Y eso es lo que les vengo a escribir hoy.. No les quiero hacer la típica lista donde dice que tienes que comprarle camisetas interiores, calcetines, todo eso ustedes ya lo saben. Y la verdad de ropa cómprenles lo que ustedes quieran. Es cierto que dejan la ropa semi nueva porque crecen muy rápido, pero también sé que es una ilusión increíble comprar ropita de bebé. Me acuerdo de mi esposo, corriendo por los pasillos súper emocionado escogiendo ropa y la verdad que ese momento no lo cambio por nada.. además ya dijimos que nuestro siguiente bebé, aunque sea niña, va a usar la ropa que David dejo como nueva.. Nimodoo, esas son las ventajas de ser el primero jaja!!

Clara muestra de unos papás novatos que no sabían que esa ropa le iba a durar pocos meses!!

Pero bueno, quiero aprovechar mi novatés para compartirles mis productos favoritos, con los que de verdad no podría haber sobrevivido jaja les repito no es la lista completa de las cosas que necesitas, pero son los productos que más me funcionaron a mí y los que les recomiendo ampliamente para el primer baby shopping.

PARA LAS MAMÁS:

Lo que NO USE: Brassiers con barilla para lactancia, saca leches manual (Aunque conozco a gente que si le funciona) ropa para lactancia, la verdad con cualquier blusa aguada y el cover es más que suficiente.

PARA EL CUARTO DEL BEBÉ:

Confieso que esto es un cuarto “Fake” jaja porque David durmió con nosotros hasta el año 4 meses, así que prácticamente lo está estrenando.. Pero bueno las siestas de bebé si las hacía ahi.. Pero por ese motivo nunca compré monitor, así que no sabría cual recomendarles.

Lo que NO USE: Calentador de wipies y cubre colchón waterproof.

ROPA PARA EL BEBÉ:

Insisto que aquí tienes que usar mucho tu criterio, de ropa vas a necesitar muchísimas interiores, compra de manga corta y larga. De bebés duermen muchísimo así que entre más comoda esté su ropa mejor. David peso 3.300 y durante un mes usó etapa NEWBORN, no había comprado casi de esa talla y tuve que ir por más.

Lo que NO USE: Zapatitos de bebé

ACCESORIOS PARA BEBÉ: Aquí es dónde me encontré muchísimos productos y me empecé a apanicar jaja Yo no usé esterilizador de mamilas porque fuimos lactancia exclusiva durante 7 meses, después de esta edad ya no se esterilizan los biberones.  para mí estos fueron los mejores que compré:

Bueno, en resumen creo que son mis productos favoritos, espero que les sirvan estas recomendaciones. Como les digo, hay muchísimas cosas para bebés y siempre es un rollo saber que sirve y que no. Aquí les trate de resumir las compras para que se fijen bien en lo que realmente van a necesitar.

Aprovechen que vienen las ofertas!!

Besos

 

0 comment
LACTANCIA, TU VIDA DESPUES DE BEBE

Fiestas y Lactancia

by

El viernes empieza Diciembre y con él muchísimas cenas y fiestas de fín de año. La verdad como dice la canción, Diciembre si es “The most wonderfull time of the year” porque es cuando tenemos el pretexto perfecto para convivir más con nuestra familia y amigos. Pero hoy no vengo a platicarles de porque me encanta la Navidad, eso se los voy a escribir en unas semanas, hoy les quiero platicar como sobrellevar estas fiestas junto con la Lactancia.

Me da mucha tristeza, que conozco a muchas mujeres que han dejado la lactancia porque sienten que su vida gira al rededor de ella y que no pueden hacer nada mas que amamantar. Para mí es al revez, lo que debemos de hacer es que la lactancia se adapte a nuestra vida, para así poder tener lactancias más prolongadas, y una vida lo más parecida a la que teníamos antes de convertirnos en mamás.

De verdad creo que podemos ser mamás lactantes, y al mismo tiempo ser la más divertidas cantando en el Karaoke a las 3 de la mañana en la cena de Navidad. (Eso sí, remedio para las desveladas no tengo) El año pasado, en esta época, David tenía 7 meses y estábamos en lactancia exclusiva, en internet me topé con miles de datos diferentes, los que me decían que NO debía de tomar absolutamente nada de alcohol, los que me decían que el alcohol no llega a la leche materna, pero investigando más me encontré con datos de que si se puede, siempre y cuando seamos responsables en muchos sentidos. Tal vez va a haber gente que me lea y crea que estoy promoviendo que las mamás tomen, jaja no es así, yo quiero promover que las mamás se diviertan y traten de llevar su vida con la mayor normalidad que se pueda y si eso significa tomarse unas copas en las cenas de Navidad, adelante!!

Las Mamas lactantes que deciden tomar alcohol, tienen que ser reponsables y tener suficiente leche guardada para poder alimentar a su bebé, durante el tiempo que tarde en eliminarse por completo el alcohol de su leche materna.
Para poder tomar alcohol, las mamás debemos de ser responsables en muchos sentidos, creo que esta por demás decir que no cargues a tu bebé si no estás sobría y que obvio no duermas con él, pero hay más cosas que podemos hacer para poder tomar alcohol de forma segura:
  1. LECHE CONGELADA: Tal vez por exagerada, pero siempre consideré no darle a David de comer durante las siguientes 12 horas después de mi último drink. Seguramente antes de esas horas mi leche estaba lista y libre de alcohol, pero con este horario me sentía más tranquila y podía organizarme bien desde antes.. Así que si sabía que tenía una fiesta importante, durante días antes me extraía leche para tener suficiente y que no hubiera ningún problema.
  2. TIRITAS PARA MEDIR ALCOHOL EN LA LECHE: Les recomiendo ampliamente comprar estas tiritas (Milkscreen Strips) las encuentras en Estados Unidos, pero las puedes pedir por Amazon y llegan a México. Una vez que pasaron las 12 horas que les recomiendo, pueden usarlas y ya con toda tranquilidad darle de comer a su bebé sabiendo que no hay ningún % de alcohol en su leche.
  3. SACALECHES: El extraer la leche, no significa que el alcohol se va a eliminar más rápido de la leche materna, pero tenemos que sacarnos por 2 razones, una para que no se nos haga una mastitis, y la segunda porque debemos de seguir con la producción de leche, así que no se te olvide cada 4 horas sacarte. Es tristisimo tirar la leche, pero nimodo, es parte de poder salir de fiesta. Si sabes extraerte con el manual está increíble porque es más fácil llevarlo a todos lados, pero si no busca la manera de transportar tu sacaleches electrico, yo lo llevaba en la bolsa.

 

Recuerden que lo que yo comparto aquí son las cosas que a mí me han funcionado, si necesitan más información les dejo estas ligas donde pueden revisar más a fondo información sobre lactancia y alcohol:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2213923/pdf/11852608.pdf

https://espanol.babycenter.com/a15200064/el-uso-de-alcohol-entre-las–mam%C3%A1s-que-amamantan

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/breast-feeding-and-alcohol/faq-20057985

Y sobre extracción y duración de leche materna, les dejo este post que escribí sobre el Banco de leche.

http://momlikeu.com/2017/09/19/banco-de-leche/

Saluuud Moms!!

 

 

4 Comments
BEBE

El pediatra de tu bebé

by

Una de las personas más importantes en la vida de una “Nueva Mamá” es el pediatra de su bebé, aunque sientas que no vas a ser la mamá preocupona que todo el día tiene preguntas para el doctor, creeme que te vas a encontrar en situaciones en las que no vas a saber que hacer, y lo mejor es tener a la mano a un doctor a quien le puedas preguntar cualquier cosa, en cualquier momento.. (Es más yo estoy a punto de marcar a telcel para poner al pediatra en mis 5 números gratis, todo el día le marco Jajaja.)

¿Sabías que desde que estás embarazada puedes ir a entrevistas con pediatras? De verdad te aconsejo que lo hagas, y que le hagas todas las preguntas que se te ocurran, porque desde el momento en que tu bebé nazca debes de sentirte segura de que tienes a alguien de confianza que te acompaña en esta etapa tan importante.

Me da risa, pero siempre les digo a mis amigas, que para escoger al pediatra de sus hijos tienen que fijarse en las mismas cosas en las que se fijaron para escoger a su esposo jaja  parece broma pero es verdad.. Pregúntense sí:

  1. ¿Piensan de la misma manera en temas importantes?
  2. ¿Crees que pueden tener una relacion a largo plazo?
  3. ¿Tienen buena comunicación?
  4. ¿Te apoya en tus decisiones?

Tienes que saber que así como cada mamá es diferente, también los doctores son diferentes. Así que no tienes que escoger a fuerzas al pediatra de la familia, más bien busca al doctor con el que más cosas tengas en común y con el que te sientas apoyada al 100% en las decisiones que quieras tomar. Por ejemplo, si tu eres una mamá que decide darle medicina homeopática a tus hijos, está increible, pero entonces busca a un doctor que te recete siempre eso.

En lo personal hubieron 3 cosas claves que me hicieron elegir a mi pediatra, después de entrevisar a varios, y estoy muy contenta con la decisión que tomé. Para empezar, quería a alguien que me apoyara con la lactancia, sabía que este tema era muy importante para mí y que si mi doctor me iba a  recomendar cambiar a fórmula me iba a salir corriendo de su consultorio, después me fije que no me recetara medicinas por todo y por último, pero creo que es la más importante, busqué a alguien que fuera rápido de localizar… Cuando me dijo, estoy en whatsapp 24/7 para cualquier cosa, me di cuenta que encontré al bueno.

El consejo que te quiero dar aquí es, de verdad busca a un pediatra que te de seguridad desde un principio, es la persona a la que le vas a confiar lo más valioso de tu vida, que es tu bebé. Escoge a alguien, y hazle caso en lo que te diga! Porque lo he visto con gente cercana y no hay cosa mas desesperante que estar pidiendo opiniones por todos lados, probablemente a cada una de tus amigas, conocidas, etc.. su pediatra les va a recomendar algo diferente que a tí (No solo en temas de enfermedades, sino también desde lo más básico cómo a que edad empezar con las papillas, con cuales empezar, a que edad darle huevo, etc..) pero lo mejor que puedes hacer es escuchar a tu doctor, confiar en el y vas a ver que con eso te vas a sentir mucho mas tranquila.

Así que embarazadas, ya saben, marquen a su hospital mas cercano y empiecen las entrevistas!!

 

 

 

 

0 comment

1 … 3 4 5 6 7 … 9