Amo la lactancia, de verdad es de las cosas más increíbles que he vivido, pero también estoy consciente que necesitamos tiempo para nosotras y no podemos encerrarnos todo el día a estar pegadas a nuestro bebé. (Sobre todo si queremos una lactancia prolongada) Como siempre les digo, el chiste es encontrar el balance, estar con tu bebé todo el día, pero si quieres poder ir a cenar con tu esposo en la noche. Así que por esto lo mejor que puedes hacer es empezar HOY tu Banco de Leche.
Cada quién tiene sus propios métodos, yo hoy te quiero compartir lo que me funcionó a mi. ¡Y vaya que me funcionó! Siempre presumo que tuve un viaje muy importante para mi familia, de verdad no me lo quería perder, pero primordialmente no quería dejar la lactancia exclusiva, asi que me puse las pilas y logré juntar suficiente leche para poder irme el fin de semana tranquila.
Pero lo mejor de todo es que la leche congelada también te sirve para seguir dándole a tu bebé los nutrientes de la leche materna una vez que hayan terminado la Lactancia. Puedes también hacerle recetas super sanas a tu bebé cuando ya empiece a comer sólidos, en otro post les voy a poner postres y recetas que pueden hacer con leche materna.
¿Cómo empezar tu banco de leche?
Primero que nada, tienes que perderle el miedo o la flojera al sacaleches. Piensa mejor que esos 15 minutos los puedes aprovechar para leer algo, o ver algún programa interesante. Pero lo más importante no te estreses, la producción de leche está relacionada directamente con las emociones, así que si al principio no te sale mucha, tranquila, verás que poco a poco vas a producir más.
- Compra un sacaleches doble eléctrico y el brassier manos libres (Como el que te pongo en la foto de arriba) para que puedas hacer otra cosa mientras te sacas.
- Empieza a sacarte leche después de darle una toma a tu bebé y durante 15 minutos aproximadamente.
- Trata de que tu bebé duerma una siesta después de darle de comer, así cuando te estés sacando puedas relajarte.
- Trata de sacarte todos los días al mismo tiempo para que tu cuerpo crea que es otra toma y produzca más para ese momento.
- Siempre hidratate, ten a la mano una botellita de agua, un té (Puede ser el Mothers Milk Tea)
- No olvides anotar la fecha y la cantidad de onzas en la bolsa hermética.
- Congélalas acostadas para que tengas mayor espacio, y nunca en la puerta del congelador.
Te recomiendo que tu lactancia esté 100% establecida antes de empezar a darle tomas en biberón, Busca biberones de fluido natural y con forma parecida al pecho, ya que la mayoría de los bebes de lactancia exclusiva, las primeras veces rechazan el biberón. Yo use estos dos y me funcionaron muy bien:
DATOS IMPORTANTES
REGLA DEL 6:
La leche extraida dura 6 horas a temperatura ambiente, 6 días en el refrigerador, 6 meses en el congelador
Para descongelar la leche puedes:
Descongelarla a temperatura ambiente: Dar la toma en ese momento
Descongelarla a baño maría (Primero calientas el agua y ya fuera del fuego pones tu bolsita de leche) Dar la toma en ese momento
Descongelarla en el refrigerador: Dura 24 horas
La leche descongelada no se debe de volver a congelar.
EMPIEZA HOOOY!!! Después te lo vas a agradecer =)
Beatriz Baez
October 6, 2017 at 7:15 pm (7 years ago)Hola, tengo una gran duda, cuando salgo con mi bebe, quiero llevarme el biberón para no darle pecho en la calle, como debo de llevar la leche materna? Caliente? Fría? O como la llevo conmigo?
anagaby4
October 10, 2017 at 7:38 pm (7 years ago)Hola Beatriz, como puedes ver en el post, la leche recién exprimida dura 6 horas a temperatura ambiente. Si es leche que descongelaste yo te recomiendo llevarla en una hielerita chiquita y calentarla hasta el momento de la toma! =) Saludos!!!
Lannys
January 1, 2018 at 7:55 pm (7 years ago)Hola, muchísimas gracias por todas tus notas. Realmente son interesantes. Tengo 37 semanas de embarazo y quisiera generar banco de leche materna. Por favor me pudieras orientar en saber donde puedo conseguir las bolsitas.
Te agradezco
anagaby4
January 23, 2018 at 12:46 am (7 years ago)Hola Lannys, perdóname que hasta ahorita te conteste. Me imagino que ya tienes a tu bebe en los brazos o estas a punto de!! Muchísimas felicidades, las bolsitas las puedes pedir en Amazon para que esten en la comodidad de tu hogar. me gustan las marca medela y lasinoh =)
Fran
August 20, 2018 at 6:11 am (7 years ago)Yo simplemente escribo para agradecerte que nos compartas está información. Yo por situaciones de salud, debo tomar medicamento y no es como con la lactancia. Me da miedo y me asusta un poco porque soy pro lactancia además que es muy cómoda. Empezaré mi banco de leche apenas y me siento presionada, tengo el tiempo encima y mi bebé no quiere el biberón, como bien lo mencionas.
La idea es seguirle dando lechita pero me inquieta el tema un poco. Gracias por tu artículo porque me das tranquilidad.